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若人体气血两虚，手脚冰凉（阳虚），口干舌燥（阴虚），怎么办？

在中医理论，肥胖并非单纯脂肪堆积，许多肥胖问题根源在于脾虚。

人体许多不适 ，其实都与生活习惯息息相关 。

吃药一般要忌口，以发挥更佳药效，一般常规禁忌辛辣、油腻、生冷、黏滑、腥膻等。

 

许多人以为，补肾就要服用 名贵药材！

柴胡疏肝散 是中药经典方子，其成分为 柴胡、 陈皮、 川芎、香附、枳壳、芍药及甘草。

我们每天活动眼周肌肉（睫状肌）逾10万次以上。在人体内，还有什么部位一天活动10万次？

许多人喜食蛋糕、奶茶、烧烤、火锅……以致 嘴巴黏腻，大腹便便，身体疲惫提不起劲。

古书记载：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”

中医有言：阳因而上，卫外者也。

脾主运化水湿，负责吸收、转输及布散 水液， 在水液代谢过程中，扮演重要角色。

气乱则病，气虚则症，气绝则亡。

痰湿体质是 人体内水液代谢失调，痰与湿邪凝聚体内，导致一系列生理与病理表现的体质状态 。换言之 ，就是身体里“湿气”太重，且凝聚成“痰”的状态。

许多人面对气血不足问题，经常感觉没精神、容易疲倦、脸色欠佳、头发干枯、头晕、女月经不调等。

快走比慢跑、比跑步要好，跑步伤膝盖，而快走不会伤膝盖。现在人们发现，快走是所有锻炼里面最好的。

山药是属薯蓣科、薯蓣属植物薯蓣之根茎，原名为薯蓣，始载于《神农本草经》，并列为上品，后因避讳等原因，唐代更名为薯药，北宋时再次更名为山药。

站桩时，身体重心落在两脚掌上，以保持身体平衡，膝部略有弯曲，以利于脚下产生弹力。

归脾汤 为补血名方，功效补血养心，健脾益气， 出自南宋医家严用和《济生方》。