“轻拍打法”视力恢复术

我们每天活动眼周肌肉（睫状肌）逾10万次以上。在人体内，还有什么部位一天活动10万次？

人体一整天没休息，并且活动10万次以上的器官，除了眼睛以外，或许就只是心脏。

由于眼睛需要不停活动，因而容易感到疲劳。若无妥善保养，则很易出现问题。“眼睛疲劳”状况，正确而言应该改成“眼周肌肉疲劳”。

若想让眼睛功能正常运行，可尝试日本眼耳科Reverse诊所院长今野清志独创的“视力恢复穴道按摩”——“轻拍打法”视力恢复术，适用于孩童与成人。

所谓的“轻拍打”， 就是像踢踏舞般，随著节奏拍打之意。

在其诊所，50名患者使用轻拍打法后数日，全体受测者视力都获得改善。

40多岁的男性，视力从0.07上升至0.1，原本已经预约手术，随后立刻取消手术，还有另一名20多岁女性，其视力也从0.1上升至0.4，甚至有位8岁男孩，其视力从0.5升为0.8，从此不再需要依赖眼镜。

此外，九成以上眼睛状况不好之患者，都表明“视野变宽阔”、“飞蚊症黑影消失”、“肩膀僵硬与头痛症状都不见”等，其脖颈、肩膀周遭不适症状，也获得改善。

剪短指甲后，再进行“轻拍打法”，可一次刺激许多穴道，拍打部位为3个：

·从双眉推向太阳穴，眉毛之上弧线。

·眼下1公分，从眼头至眼尾弧线。

·从太阳穴至头顶弧线。

做法：

·以双手食指到小拇指的四指指尖，轻触肌肤，随著轻快节奏般，轻拍相关部位。

·拍打速度约为1秒钟3次，稍微用力拍打5秒钟，共计拍打15下。

·从1开始依序轻拍。

·若脸部肌肤发红，显示用力过度，请维持“恰到好处疼痛”之力道。

眼睛周围拥有许多提升视力穴位，例如阳白穴、鱼腰穴、四白穴、睛明穴、丝竹空穴等 ，若想记住记住穴位，则有相当难度！

若使用轻拍法，即便不记得每个穴位，也能轻松刺激每个部位，还能提升自律神经效能。

当血液循环变好后，则能将足够氧气送至肌肉组织，再加上刺激穴位的加乘作用，就能让眼睛焦距回归最清晰状态。

资料来源：《眼周穴道最强按摩》今野清志（日本眼耳科Reverse诊所院长）