茯苓+白术：脾虚肥胖 痰湿体质
当脾脏功能失调，水湿运化失常，痰湿则会积聚体内，进而形成肥胖。
对于此类脾虚型肥胖，中医经常采用健脾祛湿方法调理，而茯苓与白术，则是应对此问题之良方。
脾主运化，运化水谷精微及水湿。若脾虚，运化功能失常，水谷精微无法被正常吸收与输布，就会转化为痰湿，停留在体内。同时，水湿不能正常代谢，导致湿浊内生。
痰湿与湿浊堆积在体内，久后则会造成肥胖。此类肥胖伴有身体沉重、乏力、食欲不振、腹胀、大便溏薄等症状。
《黄帝内经》叙述脾虚与肥胖关系，例如 “肥贵人，则高粱之疾也”。过食肥甘厚味，则会损伤脾胃，导致痰湿内生而引发肥胖。
《景岳全书》也提到 “夫人之多痰，悉由中虚而然”，强调脾虚是痰湿的重要原因，而痰湿又是肥胖关键病理因素。
茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。功效利水渗湿、健脾宁心。
《神农本草经》记载茯苓 “主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。”
茯苓健脾渗湿，从小便排出湿邪，同时又能补脾胃之气，增强脾脏运化功能，从根源改善脾虚状态。
对于脾虚导致的水湿内停、痰湿积聚引起的肥胖，茯苓通过祛湿健脾，减少体内痰湿，从而减轻体重。
白术，味甘、苦，性温，归脾、胃经。功效健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。
《本草汇言》曰：白术，乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也。
白术燥湿利水功效较强，可祛除体内湿邪，同时健脾益气，增强脾运化能力，若与茯苓搭配，相辅相成，更佳发挥健脾祛湿功效，对于脾虚湿盛所致的肥胖，效果显著。
配方及使用方法
配方：茯苓10g ，白术10g。
用法：洗净茯苓与白术，放入杯中，加入适量沸水，盖上盖子焖泡 15~20 分钟后即可饮用。可反复冲泡，直至味道变淡。建议每日 1 剂，坚持饮用一段时间。
茯苓与白术泡水，虽能调理脾虚肥胖，但并非适用于所有肥胖者。
若是其它类型肥胖，例如胃火炽盛型、肝郁气滞型等，使用此方可能效果不佳。
另外，在饮用期间，也应注意饮食清淡，避免食用过多肥甘厚味、生冷油腻食物，同时适当运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，以增强脾胃功能，提高调理效果。
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