纯阳之果：核桃

中医有言：阳因而上，卫外者也。

阳者，卫外而为固也。

阳气的作用，就是卫外固表，

阳气行走于人体体表，它就像一个屏障，保卫整个人体，成为人体第一道防线，若有强大阳气护体，就可免受外邪入侵。

另外，中医《内经》有云：阴成形、阳化气；阳不足，百病丛生。

现时许多疾病，例如肥胖，抑郁症，不孕不育，子宫肌瘤乃至癌症……其实都与人体阳气不足有关。

人体气血津液，依靠阳气推动才能运行，阳气虚则热量不够，推动力就小，津液精气运行就会变得缓慢，甚至停滞下来。

阳气虚就更易遭受寒气侵袭，聚痰凝而导致寒痰内凝，形成有形的症瘕积聚（肿瘤）。

阳气不足者，可多服用核桃，它是纯阳之果，能补命门之火。

一般人认为，核桃主要功效为“补脑”，因其形状似脑仁，故有者相信它能“以形补形”。

实际上，核桃补肾才是补脑的正解。

肾主骨生髓，诸髓者皆属于脑。核桃可以治疗肾精亏虚，通过补肾益精，以此滋补大脑。

核桃最大的好处，就是补气有方，引气归元。

中国近代名医张锡纯，曾如此形容核桃：“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证，诚有奇效。”

换言之，核桃可以补肾阳，补命门之火。

在中医里，命门是诸神精之所舍，原气之所系。

《冯氏锦囊秘录》记载：核桃是禀火土之气而生，以性润而多热，故为益而补命门之药。

下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿，或夜尿频数，都与命门火衰有关。

因此，《神农本草经》才将核桃列为“久服轻身益气、延年益寿的上品”。

核桃药用价值

中国古人发现，核桃具有健脑益智之功效。

李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。

核桃味甘、性温，微苦涩，功效补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

一般用于肾虚腰痛、两脚痿弱、小便频数、遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚、喘咳短气；肠燥便秘、大便干涩；石淋、小便不利等。

张锡纯曾言：“胡桃（核桃），为滋补肝肾，强健筋骨之要药，善治腰腿疼痛一切筋骨疼痛。”

《太平惠民和剂局方》有个方子为青娥丸，善治腰痛，而青娥丸的核心药物，就有核桃。

若觉得自己腿脚，总是不自觉地发软，而且腰痛以酸软为主，按揉时感到舒服，然而一旦运动或劳累加重，休息后又会减轻，反反复复，就可适当服用核桃。

核桃适用人群：

1. 腰酸腰痛

2. 小便频繁过多

3. 需要补脑、记忆力欠佳。

4. 畏寒怕冷，手脚冰凉，无法生出热量。

核桃其它药用部分

1. 分心木

核桃分心木是核桃祛壳后，夹在核桃仁之间的一块薄片，它也是一味“良药”。

1. 缓解失眠症状

核桃分心木可抑制中枢神经，具有镇静效果，若有压力较大、失眠多梦者，可用核桃分心木泡水喝。

方法：取核桃分心木3g，泡水，待10分钟后饮用，早晚各喝一杯，尤以晚上睡觉前饮用，有助缓解失眠症状。

2. 固涩止遗

《本草再新》记载，分心木健脾固肾，可以固涩肾精，活血补血。

涩味相当于小阀门，拧紧阀门就能固补肾气，改善尿急、尿频、尿多等症状，并且辅助治疗遗精滑泄等男性功能障碍。

用法：分心木20g，五味子10~15g，泡水饮用即可。

3. 改善腰腿酸疼症状

老年人腰酸腿疼，也可用核桃分心木泡水饮用，长期饮用可有所缓解。

4. 活血补血

冷天手脚冰凉女性，也可尝试分心木泡水，效果不错，并且适用于女性经期不规律、白带过多等症。

若打粉分心木，每次使用温开水冲服，疗效更佳，若是消化功能欠佳者，还是用整片分心木直接泡水饮用，比较恰当。

2. 核桃壳

许多人丢弃核桃壳，实属可惜。核桃壳能清热解毒、收敛固涩止血，适用于黏膜病变，尤以胃溃疡、口腔溃疡等。

方法：50g（大约10个核桃壳）煮水饮用即可。