养肝茶方

肝脏是沉默的器官，即使出现问题，也不会出现明显症状或不适。

纵观现代人的生活，饮食不规律，三餐高油高糖，加上有者大量饮酒、吸烟、熬夜、缺乏运动等，导致肝系统疲惫不堪。

因此，养肝始于建立良好生活习惯，在此介绍两款养肝简单茶饮。

1.桑叶菊花枸杞茶

做法：将桑叶、菊花及枸杞放入杯中，冲入适量热水后，焖3～5分钟即可饮用。

方解：

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。

桑叶：疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。

枸杞：滋补肝肾，益精明目。

功效：疏散风热、清降肝火、滋阴润肺、养肝明目。

适合对象：肝火旺盛者。

2.蜂蜜菊花

做法：将菊花放入杯中，加入适量热水后，焖3～5分钟，加入少许蜂蜜调味即可。

方解：

菊花：清肝火，养肝明目，平抑肝阳。

蜂蜜：补中，润燥，止痛，解毒，解酒。

功效：清肝明目，润养脾胃。

适合对象：酒后者。