节俭男人的四大补药

有个男人，由于生性节俭，每日只啃馒头配咸菜，以致面色晦暗如蒙尘，经常腰膝酸软。

中医师劝解他：“《内经》言：肾主藏精，五脏六腑之精皆藏于肾，你如此对待自己，犹如油灯不添油，终将灯尽油枯啊！”

黑豆最宜补漏

肾为先天之本，黑豆色黑入肾，形似肾府。清代医家王孟英在《随息居饮食谱》记载：“每日细嚼三十粒，胜服地黄丸”。有个老人晨起嚼黑豆，年过花甲，仍耳聪目明。

山药贵在守中

脾为后天之本，山药甘平入脾，仿如为粮仓加锁钥。

核桃妙在固本

核桃其形如脑回纹，正是“以形补形”之典范。有者用脑过度，导致脱发，他以核桃仁配黑芝麻早晚嚼服，三月后新发竟如春草萌发。

枸杞好在润养

除了泡水喝，《食疗本草》记载“枸杞子粥最益肝血”。有者常年熬夜，晨起以枸杞煮粥，眼不花手不抖。

中医诊毕后，写下食方给男人：晨嚼黑豆三十粒，午食山药炖羊排，晚啖核桃枸杞粥。半年后复诊，其面色红润如染丹砂，上楼也不喘气。

男人养生犹如护灯芯，而这4种寻常食物，每日服食便是最好补药。