四宝粥 补脾胃

脾胃虚弱者最怕喝中药，不妨尝试喝粥，在熬粥时加4种食材：莲子肉、山药、薏米与芡实。

4种食物根据1 ：1：1 ：1比例配好，打磨成粉，每次熬粥时放几勺，此“四宝粥”特别有助于补脾胃。