相火妄动的危害
何为相火？
“相火”最早出现于《黄帝内经》“君火以明，相火以位。”此文讲述是五运六气，与人体脏腑毫无关系。但是后面的医学家，却借用相火概念，或者用相火君火，分析人体脏腑阴阳运行情况。
例如，有人讲君火归为心火，相火归为肝肾之火，肝藏血，肾藏精，按说哪里来的火呢？许多人也是对此质疑，来回反复争论……
内经里出现相火的次数也不多，却被后人无限发挥想象力，各种解释推广，其实多数都偏离“相火”本意。
其本意与五运六气循环有关，大概是君火代表少阴，相火代表少阳，明代表开始，位代表终止，与本文关系不大，不多加解释。
至于相火妄动，则是后人借由相火一词，不断演变出来的一个全新概念，不过此概念对于理解分析一些问题，还是有些帮助。
相火妄动
相火妄动，一般指的是邪念、欲望过于旺盛，以致真火灼烧真阴，不断耗损身体物质基础，使得体质逐渐走向衰弱变差，严重者则早衰。
所谓纵欲过度根源，并非在于身体需求，而在于心灵与意念中，对于释放欲望的快感的沉迷与放纵，这种放纵必然导致真火妄动。
阴阳是中医理论最基础，但阳比阴重要，人们经常说阳气，很少听人说阴气，阳少了就很麻烦，比如寒属于阴，寒气太重（阳少），全身冰冷，气滞血瘀，为“百病之源”，阳气充盛则病邪不生。
火属于阳，人体内有真火在维持生命，当然这种火看不到，但人的体温及活力，还有脏腑的功能强弱，都要依靠此真火支撑。
正常情况下，真火安守本位，维持人体正常生理活动与生命，就像舞台的台柱子，若柱子不稳固，舞台就崩塌；或如同驻守岗位的士兵，此处出问题，敌人就容易侵犯。
相火妄动，则导致真火离位，躁动不安，一般是上炎，熏灼五脏六腑，耗损真阴，所以意念淫欲过重之人，则经常被烤的火烧一般，控制力不强则纵欲泄精，实则真火被消耗，一次没事，两次没事，常年如此，真火就耗损的差不多，突然有一天发现，冬天不耐冻，气色不行，头发枯萎早白……出现一系列问题。
纵欲者应先静心养心，戒除邪念，否则服用什么药，做什么功都没用，这是源头啊！心不静则真火不安，经常躁动，就算补肾后，这个火一动又给烧没了。
当然，若要戒除邪念并非易事，有者告诉我，每天控制不住想啊，看到美女忍不住联想，没法静心很痛苦！
实际上，想比做危害还大，特别是一些强制禁欲者总是以为，若不能做，想想总没事吧？
心动则肾动，你一想气血都躁动不安，是否感觉发热呢？这都是火起来了。你憋着不做，这个火就持续躁动不安，有一部分前列腺问题都是憋出来，这个类似于憋尿，憋尿伤前列腺伤肾。
你先燃然欲望，然后憋着，那这个火在身体里，必然会乱窜，轻则诱发各种炎症上火，口腔溃疡，重则气滞血瘀。
若以形象比喻，放开水管水闸，塞住出口，若是塑料里面压力相当大，会否撑破呢？人体虽然没有如此脆弱，但持续性的意淫，实则给身体造成压力，肯定有害！
此外，人体之精不但看到的有形之精，还包括五脏之精，当意念频繁欲动之时，也会一同流失，所以频繁泄精，实则先伤肾，再伤五脏，这些长期受伤，能不伤气血么？
为了强调危害，再重复一次，相火妄动也会泄精，千万不要以为不做就没事，这是误区，若你足够细心，也会发现身体有东西流失！
如何应对相火妄动？
那怎么办呢？有否改善办法？今天提几个建议，供大家参考。
1.强制性断邪念
首先要了解邪念意淫对健康的危害，其次要不断下决心戒除。
此外，树立人生目标，真正为了目标奋发图强，这其实也是在培养正气，正气足自然能抵消一些邪念。
2.强制性节欲
纵欲不但丧失肾精（阴），还会导致真火流失，因此要节欲，我们不主张禁欲，这个违背人之本性，其实规律的夫妻生活，有益身心健康。
当然，节欲的前提是断邪念，若无任何邪念，身体有需求，适度做做是无害。
纵欲者必须强制性节欲，平日饮食尽量清淡，暂时控制肉类摄入，否则很易刺激欲望。
节欲能避免肾精（阴）持续流失，肾阴足也能克制相火妄动。对于纵欲者，立即节欲有困难，可以遵循一定的递减规律，例如先控制到2～3次/周，逐步过度到1～2次/周。
“强制性断邪念”与“强制性节欲”必须互相配合，掌握一定的平衡。
3.灭火小技巧
如果火已经起来怎么办？有无灭火应急办法？
此类虚火，一般不宜过度用苦寒之物泄火，容易伤及脾胃阳气，例如容易腹泻。
直接滋阴法：养肾水去虚火
六味地黄丸是常用的经典滋补肾阴肾水。若被火熏蒸的严重，盗汗，五心烦热，无法入眠，则可尝试升级版——知柏地黄丸。
若再配合一点人参煮水，补肺，肺金能生肾水，克相火。
若有并发症，例如下焦虚寒，四肢冰冷等，此时需要补肾阳，引火归元。可以尝试桂附地黄丸。
不过，药物都是辅助性，前提一定是“强制性断邪念”与“强制性节欲”，药物没必要多吃长期吃，还是多靠自己调理。
4.健脾固土
土能约束肾水泛滥而下，带来固摄效应。
·代茶饮：炙甘草大枣，泡水饮用。
·食疗粥：炒白扁豆莲子茯苓，煮烂后，喝汤吃豆。
·中成药：补中益气丸，脾虚气虚发热出汗比较严重，都可少量服用尝试。
5.强肺金
·就如以上所述，肺金能克制火气上炎，配合几克人参，可增强肺金克肝木之火。
·平时不宜久坐久宅，多出去走动运动。
·深呼吸训练，有助于肾纳气。
调理身体要全方位入手，不能单靠某一方面，例如仅靠健脾补肺，可能很快就上火了，甚至加重相火妄动。
若能“强制性断邪念”与“强制性节欲”，再适当配合后面技巧，然后坚持一段时日，根据身体反应，不断调整策略，逐步重新平衡阴阳，就不会那么容易“上火”。
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