一茶一药 饮茶堪比药物
茶有很多种类，而且各有保健功效，可谓一种茶、一种药！
【茶叶】
茶叶，就是那些从茶树上采摘下叶子，经过各种加工处理后的成品；主要分黑、白、黄、绿、红、青六种类。
黑茶：降脂祛寒 堪比阿司匹林
代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川边茶等。
很多人只知道，保护心脑血管要喝绿茶，但却不知道绿茶性寒，而许多中老年人阳虚，若再长久喝绿茶，又不注意补阳，则很易顾此失彼，不利身体健康。
若与绿茶相比，黑茶不但可以降脂、保护心血管，还可祛寒护胃。
绿茶：抗氧化性最好 堪比抗癌药
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。
绿茶性寒，属于非发酵茶，因此其抗氧化性最佳。
绿茶中的儿茶素等多酚类化合物，被公认为是绿茶中有益健康的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、防辐射等。
绿茶也是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。根据现有文献报道，若与其它茶类相比，绿茶抗癌功效较好。
多项研究表明，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤风险。
白茶：解毒退烧 控血糖 堪比降糖药
代表：白毫茶。
糖尿病病患最适合喝白茶，白茶所含的茶多酚与茶多糖，多于其它种类茶叶，有助控制人体血糖上升。
国外医学研究证明，长期饮用白茶，可显著提高人体酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖肠吸收，分解体内血液中多余糖分，促进血糖平衡。
白茶还有防暑、解毒、治牙痛等功效，尤以陈年银针白毫，有助麻疹患儿退烧，效果甚至胜于退烧药。
此外，白茶也具有较好抗辐射效果，在美国和欧洲，白茶提取物被用于开发脸部护肤品。
红茶：暖胃养阳 堪比护心药
代表：祁门红茶。
红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚氧化产物，还能促进人体消化，养胃和胃。
由于是发酵茶，茶多酚在氧化酶作用下，发生酶促氧化反应，含量减少，因此对胃部刺激性也随之减小，特别适合中老年人、胃寒不适者饮用。
茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。许多医学研究表明，饮用红茶可同时调节人体动脉中低密度脂蛋白及高密度脂蛋白含量，降低心血管疾病风险。
茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症及肥胖。根据现有文献报道，若与其它茶类相比，一般红茶预防心血管疾病功效较好。
青茶：清热润燥 堪比减肥药
代表：铁观音、冻顶乌龙。
乌龙茶又名青茶，其性平，能清除体内积热，特别适合夏秋两季饮用，可缓解夏干秋燥。
陈年乌龙茶，拥有令人愉悦的果酸，功效疏肝理气。根据相关文献报道，若与其它茶类相比，乌龙茶的减肥效果较好。
【花茶】
花茶是用各种晒干花朵泡制的茶饮。花茶种类繁多，一种花就是一种茶，一种花就是一种功效，可以单独用，也可数种花搭配一起饮用。
玫瑰花
理气疏肝、活血化瘀，适用于乳房胀痛、月经量少、行经腹痛、面部色斑、情志抑郁等症状。每天1杯玫瑰花茶，不但可祛除面部色斑，还能缓解压抑郁闷心情。
菊花
疏风清热、明目解毒，适用于眼睛干涩、目赤肿痛、疔疮肿毒、面部痤疮、脱发多屑，感冒发热等症状。每天1杯菊花茶，不但可缓解眼睛干涩、酸痒，还能消除痘痘、改善皮肤水油平衡。
红花
活血化瘀、养血补血，适用于经闭停经、经行腹痛、皮肤枯黄、面部色斑、产后腹痛、卵巢囊肿等症状。每天1杯红花茶，不但可以促进血液流通、排出代谢废物，还能缓解经期疼痛、预防卵巢疾病。
茉莉花
化湿和中、美白肌肤，适用于脾胃湿阻、泻痢腹痛、困倦乏力、昏昏欲睡、面部色斑等症状。每天1杯茉莉花茶，不但可祛湿止泻，还能改善精力精神、美白皮肤。
百合花
润肺止咳、安神解郁，适用于失眠多梦、心烦易怒、健忘疑病、情志忧郁、肺热咳嗽等症状。每天1杯百合花茶，不但可润肺止咳，还能改善睡眠、缓解各种情绪问题。
金银花
清热解毒、降火消炎，适用于风热感冒、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、面部痤疮、口渴心烦等症状。每天1杯金银花茶，不但可清热解毒、预防感冒，还能改善咽喉肿痛、上火发炎等问题。
药茶
顾名思义，就是用中药泡制、更有对症性效果的茶，例如丹参、当归、黄芪、枸杞等中药。
但既然是药茶，就有两点特别重要：
●讲究对症，药茶是对应疾病，血压低者不宜饮用降血压茶。
●讲究配搭，相生而不相克。
在此分享数种药茶，适用于心脑血管疾病。
生脉茶
适合气阴两虚证者，其症状为胸闷、气短、口干、乏力，平时可常喝生脉茶。经常熬夜上班族，也可在熬夜后饮用生脉茶，补充能量，缓解疲劳。
配方及用法：人参8g，麦冬10g，五味子15g，沸水冲泡，代茶饮服。
田七红景天茶
若有胸部隐痛、气短乏力、口舌色暗症状的气虚血瘀证者，可饮用田七红景天茶，预防与缓解症状，还可抗氧化、促进代谢废物排出，延缓衰老。
首乌荷叶茶
首乌荷叶茶适用于形体肥胖、嗜食油腻、大便干结的痰湿证者。若常饮用首乌荷叶茶，有助减肥、祛油腻、治便秘，让身体更轻盈。
生地麦冬茶
养阴生津、益气养心、清热凉血，有助改善心肌营养、提高心肌耐缺氧能力、缓解胸闷症状，还能降低心绞痛发作次数。热天流汗多，可多喝生地麦冬茶，补充津液、滋阴润燥。
配方及用法：麦冬、生地各30g，水煎后代茶饮。
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