当归：补血圣药 活血化瘀 药食同源 气血双补
在此分享当归的搭配、食疗、泡脚三个用法，帮助女性保养身体，养好气血！
1. 血虚症状
面白无华或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、失眠、唇舌爪甲色淡、手足发麻、妇女月经量少、色淡、后期或经闭等症状。
2. 血瘀症状
面色黧黑、嘴唇爪甲紫暗、皮下紫斑、肌肤显露微小血脉、腹部青筋外露、下肢青筋胀痛、妇女常见经闭等，观察其舌象可见舌体偏暗，舌下静脉瘀紫。
当归作为补血药，能补血活血，可治血虚血滞引起的病证，若配伍补气药一起食用，气血双补，将会事半功倍！
1. 当归+黄芪
黄芪为补气药，补气升阳，益卫固表，托疮生肌，利尿退肿。
临床上常用这两种药搭配，用于治疗失血过多，而身体衰弱的患者，若有患者血虚气弱、气不摄血引发的紫癜、鼻衄、便血等，气血不足，则可服用此搭配。
2. 当归+党参
党参也属补气药，具有补脾益肺，生津养血之功效。
当归、党参二者合用，能够补血养血、调经活血、补中益气，适用于女性补气血、调理月经等问题。
1. 痛经——当归粥
材料：当归10克，米、红糖适量。
做法：先将当归煎汁祛渣，然后加入米、红糖共煮成粥。
功效：行气养血，活血止痛。
适用于：经期或行经前后出现小腹疼痛或痛引腰骶，经血量少，色淡质稀。
用法：经前3~5天开始服用，每日1~2次，温热服。
2. 闭经——红花归参糯米粥
材料：红花10g，当归10g，丹参15g，糯米、红糖适量。
做法：红花、当归、丹参先煎汁去渣，与糯米、红糖共煮成粥。
功效：养血活血调经。
适用于：闭经，月经不调。
用法：每日三次，空腹食。
3. 产后虚弱——黄芪当归粥
材料：黄芪15g，当归20g，大枣10枚，大米适量。
做法：黄芪、当归洗干净后，用纱布包好，与大枣、大米放入锅中，加水适量，用小火煮至米熟后，祛药渣即可。
功效：益气养血。
适应证：产后气血两虚之大便难。
用法：早、晚各一次，每日一剂，五天为一疗程。
科学研究表明，经常泡脚，可以刺激足部穴位与经络，经络通则百病消。
脚是阴血大本营，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经，都汇集于脚部，因此泡脚不但可增强人体免疫力，还可促进人体血液循环，温补阳气等。
1. 月经不调
当归活血化瘀，若使用当归泡脚，有助调理女性月经，连续泡7-10天，可调理各种不适。
2. 改善眼袋黑眼圈
眼圈黑一般为肾虚，而眼袋黑大则是脾虚，而当归入肝、脾、心经，且能活血化瘀，配合泡脚，可促进身体血液循环，改善眼袋与黑眼圈。
3. 缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作改善抑郁症与自闭症，舒缓烦闷情绪，并且减少生气影响肝脏。
当归虽然临床疗效显著，但是控制服用量，若服用过量则有副作用，患者会出现疲倦、嗜睡等症状。
1. 阴虚内热者
平日手足心容易发热，喜欢冷饮，口苦咽干，晚上睡眠不佳，容易出汗，大便干、小便黄，舌苔黄腻等。
当归性辛温，属滋补中药，若阳气过旺、阴虚内热者服用会，则会引发严重上火。
2. 月经过多者
当归活血调经，月经正常或经血过多者，服用当归会增加经血量，引起贫血。
3. 发烧、上火者
对于女性而言，血的有余不足，关乎身体健康与生活质量。
当归为补血活血要药，有助调理女性健康。
资料来源：惟一健康
评论
发表评论