花旗参养生保健配搭

花旗参（西洋参）性凉，味甘、微苦，具有补气养阴，清热生津功效，并可用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干等症。

花旗参一般是研成粉，或者切成片泡水喝，若能搭配一些中药同饮，补身效果更明显。

1. 西洋参+龙眼=补血益气

【做法】取4片花旗参，干桂圆2-3颗，热水冲泡代茶饮。

【功效】桂圆补血益气、健脾，可改善失眠，若与花旗参同饮效果加倍。

2. 花旗参+菊花=镇定安眠

【做法】取相同配比的花旗参与菊花，热水冲泡代茶饮。

【功效】菊花疏风平肝，花旗参可镇定神经，二者同服可镇定安眠，疏肝解郁，明目。

3. 花旗参+麦冬+五味子=清热养阴

【做法】取花旗参3g，麦冬10g，五味子3g，煎煮20分钟，代茶饮。

【功效】这三味药组成的生脉饮，具有清热养阴、养气生津之功效，尤其适用于热天保健饮用。

4. 花旗参+山楂+三七=益气生津

【做法】取花旗参1g，三七2g，山楂5g，煎煮20分钟，代茶饮。

【功效】益气生津、活血降脂，适用于心血管疾病患者或脂肪肝、高脂血症、糖尿病等人群饮用。

5. 花旗参+黄芪=补气益气

【做法】取相同配比的花旗参与黄芪，热水冲泡代茶饮。

【功效】黄芪与花旗参补气益气，增强抵抗力，适用于气阴两虚，抵抗力低下者。

6. 花旗参+枸杞子=补肾、养身

【做法】取花旗参10片，枸杞5-10粒，热水冲泡代茶饮。

【功效】此茶性质平和，枸杞可补肝肾，调节血糖，长期服用有利于补肾养身。

服用禁忌

●服用花旗参时禁喝浓茶，咖啡。

●脾胃虚寒，虚弱，有慢性腹泻者，不宜食用。

●健康与亚健康人群，每天服用量一般在6-10g即可。

●病人用量则视疾病严重程度、治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素，一般每天服用量在2-5g之间，每天用量可分2到3次吃完。

●服用花旗参时，最好不要大剂量服用，可咨询医生或专业药师，调整用量。