人体滋养液：肝血

有的人一整天没做事，却总是觉得疲累！

中医认为，此状况为气血不足。

肝是藏血库存，然而许多人面对血虚问题，尤其是肝血不足。

中医有句名言：善治肝者，善治百病；百病从肝治；养肝如养命”，可见肝问题，绝非小问题。

足厥阴肝经，往往也是复杂疾病的最后一关、最深一关、最要命、最难治的一关，因此平时保养很重要。

肝血不足者，除了感到疲累，有者还经常似醒非醒，夜晚虽然很累，却很难睡着，而且容易出现各种奇怪之梦，甚至是噩梦，这是魂不守舍。

若是肝导致的睡眠问题，许多人会在夜里1～3时易醒，或者醒了睡不着，3时后可能就容易睡着，有时即使早上醒后，也不觉得轻松，感觉没休息好。

此情况可能就是肝血亏虚，而且当肝血亏，就无法疏送供养心脏，导致心悸早搏、情绪易感、心烦易怒等。

唯有肝血充足、肝魂稳定、心神安定，人体才能安眠。

另外，肝主筋，肝虚还会宗筋缩短，因此人越老越“干缩”，就像被晒干的藤条。

许多男科问题，其实不一定是肾虚，而是肝的问题，导致这根大宗筋出问题。

此外，血虚还会引起许多问题：

●眼睛干涩

●心情郁闷

●头晕眼花

●四肢乏力

●容易疲惫

●面色苍白

●唇甲色淡

●头发枯躁

●女性经少色淡

●视力模糊变差

●四肢常麻木抽筋

●指甲色泽枯燥，容易脆裂

若根据中医辨证，血虚者舌淡白脉细，若还伴有阳虚，则是脉细无力。

若仔细观察舌头，肝血虚者的肝胆区域，也就是舌体两侧，有些发白发嫩，缺少血色。

若肝血不足，可尝试两种中药：

1.四物汤：只有简单四味药：当归、川芎、白芍及熟地黄，加减变化无穷。

2.归芍地黄丸：清虚热、补肝阴、补肝血，基本也具备四物汤成分。

不过，即使经过中药调理，也应避免经常熬夜、伤肝耗血（例如久玩手机、久视屏幕）、无节制用眼过度、情绪无法保持平和、过分抑郁焦虑等。