十大清热中草药与茶饮配方

天气炎热，人体很易出现上火症状，例如口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤出疹等。若能善用清热中草药，则有助调和身体，恢复清凉。

·金银花

金银花清香逸雅，性寒，清热解毒、散风热。适用于初起感冒、发热、咽喉肿痛等症。

茶饮配方：金银花30g，绿茶少许。开水冲泡饮用，日饮数次，既可清热解暑，又可提神醒脑。

·菊花

菊花清新脱俗，性凉，散风清热、平肝明目。适用于头痛眼红、高血压等症状。

茶饮配方：菊花10g，枸杞子5g。泡水代茶，常饮可清肝明目，降火气。

·黄连

黄连苦味显著，性寒，清心火、燥湿热。适用于口苦、心烦、大便干燥等症状。

茶饮配方：黄连2g，绿茶3g。泡水饮用，有助于清热解毒，凉血燥湿。

·蒲公英

蒲公英，性凉，味苦，清热解毒、消肿散结。适合于皮肤疮疖、乳腺炎等症。

茶饮配方：蒲公英30g，水煎服，或配搭其它中药（例如金银花），效果更佳。

·绿茶

绿茶，清香宜人，性凉，解暑除烦、清心明目，为夏日解渴佳品。

茶饮配方：绿茶适量，开水冲泡饮用，清热解毒，提神醒脑。

·龙胆草

龙胆草，味苦性寒，清热燥湿、泻火解毒。适用于湿热黄疸、发热等症状。

茶饮配方：龙胆草10g，水煎服，或配搭其它清热药（例如黄连）。

·牛蒡子

牛蒡子，性凉，味甘，清热解毒、润肺止咳。适用于咽喉肿痛、咳嗽等症状。

茶饮配方：牛蒡子15g，水煎服，日服两次，有助于清热润燥。

·白虎加人参汤

经典配方，适用于高热不退、口渴欲饮等重症病人。

茶饮配方：知母30g，石膏50g，粳米30g，人参5g。水煎服，一日一剂。

·三黄连

清热解毒、泻火通便。适用于便秘、热毒血症等症状。

茶饮配方：黄连、黄芩各10g，大黄15g。水煎服，日服两次。

·决明子

决明子味甘性寒，清肝明目、润肠通便。适用于眼睛干涩、高血压、便秘等症状。

茶饮配方：决明子30g，水煎或直接泡水饮用，清热降火，润肠通便。