常喝黄芪粥 人老病无忧

有个80岁老人，年轻时曾患有慢性肠炎，经常在半夜4～5时起床拉肚子，平时饮食也欠佳，身体很弱没力气，影响生活素质。

经一名老中医诊断后，发现他是脾肾虚弱，导致肠炎不愈，并推荐他一道食疗方：黄芪20g、葛根20g、粳米100g。

三种材料煮粥服用，连续食用半年后，肠炎消失，身体感觉也比以前好，恢复气力。

老人为了断根，坚持不断服用此方，后来成了习惯，只是有时习惯饮用黄芪水，不加葛根，若出现上火，就停用数天。

若身感疲惫，就多放数克，若身体轻松，就泡个三五克，直至泡到没味道，还要掏出黄芪咀嚼，榨干才扔掉。

如今，老人年事虽高，这数十年服用黄芪水，很少患病，体检也没什么大毛病，指标基本都正常，非常难得。

民间一直流传一句话：常喝黄芪粥，人老病无忧。黄芪入药，已有2千年历史。

古中医认为，黄芪性味甘、微温，最擅长补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌，故被称为“补气诸药之最”。

最适合食用黄芪者，就是平时经常感觉身体气虚（右脉无力）、以及中老年人、大病初愈者（比如阳康者）。

若是体质偏阴虚、火旺者，补气就要谨慎，若气不虚，吃了可能会涨。

易上火者，应对症性看何处上火，对症灭火，例如配搭菊花、金银花，或者服食清热解毒的黄连、马齿苋。

总结而言，“黄芪人”特征如下：

面色比别人萎黄，没有光泽，眼睛缺乏神采，一副气血不足样子。

肌肉非常松软，缺乏力量，皮肤也很松弛，稍微上点年纪，就全耷拉下来。

水肿体质，早上起来眼睛、腿部都容易水肿，还发沉。

骨骼细弱，尤其胳膊腿与关节，都没别人粗壮，像豆芽菜般细嫩。

体质脆弱，经常容易生病、感冒、自汗，弱不禁风。