补药vs毒药
红枣再好，4类人别吃
一日吃仨枣，一辈子不显老。大枣性味甘温，补中益气、养血安神。
但是，若以下人士进补大枣，可能出现反效果。
●痰湿偏盛：此类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。
大枣滋腻之性，容易助湿，导致痰湿停留在体内，难以清除，加重上述不适。
●容易上火：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
●感冒初期：感冒初期，入侵人体风寒或风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻性质常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”，导致体内病邪难以驱除，不利于恢复。
●糖尿病：大枣含糖量较多，增高糖尿病患者血糖，加重病情，因此血糖高者，不宜多吃大枣。
红糖温补，胃溃疡别喝
红糖性温，适合怕冷、体质虚寒者食用。寒性痛经、受凉胃痛、年老体弱及怕冷者，可适当用红糖来养生。但以下两类认识，一定要慎重食用。
●胃酸高：包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起胃痛者。
●糖尿病：糖尿病患者不宜食用。
三七好处多，但非人人皆宜
三七又称“田七”，功效散瘀止血，消肿定痛，临床上主要用于治疗咯血、便血、跌扑肿痛等，也可被制成中成药，治疗中风等脑血管疾病，以及其后遗症等。
有者平时将三七作为药膳服用，然而无论是治病或用作药膳，三七并非人人皆宜。
例如，心脏传导功能不良者、阴虚口干者、阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等证者、孕妇及妇女月经期、哺乳期均当慎用。
枸杞养生，高血压慎用
枸杞功效养阴补血、滋补肝肾、益精明目。
诗人陆游老年时两眼昏花，常吃枸杞，还留下诗句“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”。
但是，以下人士要慎重食用枸杞。
●湿热体质：枸杞滋补同时，还能温热身体，所以体内有湿热及痰湿中阻者，不宜食用。
此类人常表现为高血压、性情急躁、爱发脾气、平日大量吃肉、满面红光。
●感冒发烧：枸杞平而偏温，吃多容易上火，身体有内热，例如痰浊者、正在感冒发烧者，最好别吃。
●腹泻：若身体炎症，最好不吃枸杞，身体虚寒者吃枸杞，可能还会导致腹泻。
●糖尿病：枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。另外，服用枸杞保健，需要长期少量吃，不可一次大量食用。
●炎夏时节：炎热夏季，不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
人参补益，不虚者别吃
人参是百草之王，可用于大补元气。
正确用法：从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解于唾液，还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
但是，人参也有其服用禁忌！
●非气虚型失眠：过量服食人参，会导致“人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。
●健康儿童：少年儿童不宜服用人参及人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。
●有实热者：有高热、大便干、小便赤黄、舌苔黄等属实热症者，不宜服用。
●口腔溃疡者：口腔溃疡、常感口干舌燥、手心脚心发热者，不宜服用。
●肠胃疾病：胃肠疾病、结石病患，应慎用或遵医嘱少量服用。
薏米虽好，三类人不能吃
薏米营养丰富，祛湿效果一流，被誉为“生命健康之友”，但对以下人士而言，薏米可是暗藏杀机！
●怕冷：薏苡仁偏寒，会使身体冷虚，平素怕冷虚寒体质者，不适宜长期服用。
●阴虚：薏米化湿滑利，因此热病伤津、平时阴虚、阴虚火旺者不宜食用。
●孕妇：备孕与孕妇禁服，否则很易导致胎儿流产。
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