肠胃不好者 应喝什么茶养生?
若胃不好者，应喝什么茶养胃呢？
因此，长期饮用普洱茶，可以养胃护胃。
普洱茶还能促进肠胃蠕动，因此长期饮用，有助于通便，预防便秘。
黑茶含有丰富营养成份，其中最主要是维生素与矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
日本学者通过科学检验证明，黑茶具有很强解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢此茶原因。
中国西北地区居民主食为牛、羊肉与奶酪，饮食缺少蔬果，因此他们长期饮用湖南黑茶，补充人体必需矿物质与各种维生素，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶祛肥腻、解荤腥功效，有很大关系。
黑茶咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，有助于人体消化，调节脂肪代谢，而咖啡碱的刺激作用，更能提高胃液分泌量，增进食欲，帮助消化。
喝红茶也可养胃，饮用时加入适量红枣与桂圆，养胃效果会更好。
平时吃点苦瓜或西瓜，就会感觉腹胀不舒服者，或体质较虚弱者，建议喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。
肠胃不好时，不要喝过多清香型铁观音，会刺激胃黏膜，造成再次损伤。
炭焙茶是茶叶经过炭焙制作而成，炭焙茶性温，若怕伤胃，可以喝点炭焙铁观音。
陈年铁观音，经过多年陈放，发酵度较高，而且比较养胃，也是可以搭配饮用。
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热及回乳功效。
适用于滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良及饱闷腹胀。
一些因饮食过度，而出现胸闷腹胀等症状患者，只需炒黑研磨服大麦，便可缓解不适症状。
中医认为，桂花有很好药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒，能“饮之寿千岁”。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，功效温中散寒、暖胃止痛及化痰散淤，适用于食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾及经闭腹痛。
荞麦实肠胃、益气力、续精神。
荞麦含有大量芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压与糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪，并保持心血管正常。
荞麦1钱，黄芪5钱。
将荞麦、黄芪，放入600ml热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
蒲公英搭配黑苦荞，制作茶饮，每日泡水饮用，能养胃暖胃。
蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，具有良好养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，并能抑制幽门螺杆菌。
黑苦荞，能消积， 益气力、降气宽肠健胃。
红枣含有丰富蛋白质与维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压血糖作用。
加入生姜，也能发散风寒、预防感冒。
三者配搭煮水喝，可增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。
茉莉花最主要药用功效，就是理气解郁。
茉莉花另一主要功效，就是化湿和中，“中”是处于中焦的脾胃，由于茉莉花性温，故是健胃常用食品与饮品。
多食用或饮用茉莉花茶，不失为良好调理方式。（但是，茉莉花窨制的绿茶不在此列）
胃不好者 喝茶注意事项
茶叶含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，导致某些人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
不常喝茶者，尤其是清晨空腹喝浓茶，更易出现上述症状。
这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。
凡患胃、十二指肠溃疡中老年人，不宜饮浓茶。
因为过多鞣酸，会刺激胃肠粘膜，加重病情，有的还会引起消化不良或便秘。
喝烫茶对消化道、口腔黏膜危害很大，烫伤部位反复增生后，容易病变，增加食道疾病、口腔疾病发病率。
现在快节奏生活，很多人爱喝凉茶，但凉茶寒，不利于胃病者，因此尽量少喝。
冷茶对身体有滞寒，聚痰副作用，特别是体寒女性，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，若喝不完应倒掉，不可放冰箱与隔夜后再喝。
中医认为，菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，尤其是脾胃虚寒者最好少喝。若喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。
少喝普洱生茶，老生茶除外
本质上，生茶更接近绿茶，而不是国家分的黑茶类，其中的茶多酚，茶碱等物质，远远高于发酵熟普。
强烈刺激胃，胃病千万别喝绿茶，特别伤胃，生普新茶有过之而无不及。
少喝白茶与黄茶，老白茶除外
君山银针也是凉性，也不适合胃寒者喝，但市面上也不多见黄茶，例如君山银针，产量很少，很难见到。
白茶比较稀少，但是也不能多喝，属凉性，也不适合胃寒者。
不要喝绿茶
绿茶营养成分高，但是绿茶也是凉性，胃寒者最不宜喝。
例如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃痛者常喝这些茶，会引起胃部不适。
不要喝新茶
新茶刚采摘回来时，由于存放时间比较短，有很多没有经过氧化的多酚类、醛类与醇类物质，这些物质刺激肠胃黏膜。
肠胃功能较差者，若大量饮用这些新茶，容易导致胃病。
不要喝久泡茶
茶叶不宜久泡，很多人起床后，泡一杯茶可以一直喝到晚上，此做法并不可取。
首先，茶叶容易氧化，泡时间过长的茶及隔夜茶，通常都已被氧化，损失大量营养。
其次，进入夏季后温度偏高，茶叶在杯子中容易被细菌污染，若是喝了变质茶叶，很易导致腹泻，茶还是上午一杯，下午一杯更安全。
喝茶还有这些禁忌
●不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶。
●餐前喝茶，容易刺激肠胃（尤其是绿茶），睡前喝茶，则容易影响睡眠品质。
●不宜置放太久。
●服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。
●孕妇喝茶不宜太多，会影响铁元素吸收，容易引起贫血。
十胃九病，大部分胃病，都是不良习惯所导致。你对胃不好，它又怎会善待你？
影响胃健康的不良生活习惯
●不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而伤害胃。
●边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。
●喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。
●喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，损害胃部健康。
●午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。
●晚餐吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠无法休息，胃黏膜不能及时修复，久后可能增加胃癌风险。
●吃饭快，狼吞虎咽，食物粗燥，直接磨损胃黏膜，增加胃负担，降低胃动力。
●常喝酒，酒精直接损害胃黏膜，导致出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
●爱抽烟，减少胃黏膜血液供应，伤害胃黏膜，干扰胃排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，损伤胃黏膜。
胃不好，少吃“三果”
柿子，含有一定单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易结合胃酸，从而凝固成块，形成结石。
猕猴桃，属寒性，过量食用，损伤脾胃阳气，产生腹痛、腹泻等症状。
此外，其所含大量维生素C与果胶成分，会增加胃酸、加重胃负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
鲜枣吃太多，会伤肠胃。
此外，鲜枣皮薄而坚硬，边缘锋利，若胃黏膜刚好有炎症或溃疡，会加重疼痛与不适。
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