养肺十大中药

在中医理论，肺与呼吸紧密相关，它主要负责呼吸功能，并关乎体内气机、水液代谢等。

肺开窍于鼻，喜欢润泽而恶燥热，因此养肺宜用润肺、清肺与补肺中药。

1.麦冬

麦冬是典型润肺中药，适用于肺燥干咳、痰少体倦等症状。

使用方法：可用麦冬煎水代茶饮，或与其它中药如玉竹、沙参一同煮水服用。

2.沙参

沙参能够养阴润燥，适用于肺燥咳嗽或阴虚咳嗽。

使用方法：将沙参与其它养肺中药，例如百合、玉竹等煎汤服用。

3.玉竹

玉竹性甘微寒，善于滋阴润燥。适用于肺阴不足的干咳无痰。

使用方法：玉竹可搭配麦冬、沙参，煎水服用或炖汤，增加滋润功效。

4.百合

百合性凉，能够清心润肺，适合肺热咳嗽。

使用方法：将鲜百合与其它食材同炖，既美味又养肺。

5.贝母

贝母分为川贝母与浙贝母，具有清热化痰、润肺止咳功效。

使用方法：贝母常用于煎汤，也可打粉冲水服用。

6.杏仁

杏仁润肺止咳，化痰平喘。

使用方法：将杏仁与其它中药如桔梗、生姜煎水服用，或杏仁磨粉后冲服。

7.五味子

五味子收敛肺气，生津止渴。

使用方法：五味子常用于泡酒或煎汤服用，也可用于炖品中，增加药效。

8.枇杷叶

枇杷叶清肺化痰，润肺止咳。

使用方法：取新鲜枇杷叶晒干，煎水服用，或与其它中药如贝母、甘草共煎。

9.甘草

甘草和中润肺，调和药性。

使用方法：甘草可作为煎汤中辅料，也可与其它中药如麦冬、枇杷叶共煎。

10.莲子

莲子补脾止泻，养心安神。

使用方法：莲子可用于煮粥食用，若与百合、薏苡仁等同煮，既养肺又健脾。

养肺中药茶配方

材料：麦冬10g，沙参10g，玉竹10g，百合10g，川贝母5g。

做法：

·洗净所有材料。

·将药材放入砂锅，加入适量清水。

·大火煮沸后，转小火煮约30分钟。

·过滤药渣，取药水待温或冷却后饮用。

注意事项

·中药的选择与使用，必须根据个人体质与实际情况，最好咨询中医师意见。

·养肺中药虽有辅助作用，但若出现严重呼吸系统疾病，应及时就医，并遵循医嘱治疗。

此外，养肺不能仅靠中药，还需配合适当生活方式，例如戒烟、多做深呼吸运动、保持室内空气清新等，全面保持肺部健康。