降血压茶饮

茶疗法有助改善高血压，但我们要了解其原理，才能取之有道，用之有效。

根据现代科学分析与鉴定，茶叶含有450多种有益人体化学成分，例如叶绿素、维生素、类脂、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白质与氨基酸、碳水化合物、矿物质等，对人体都有营养价值与药理作用。

人体胆固醇、三酰甘油等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后，形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECC，ECC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制这种斑状增生，降低可增强血凝黏度的纤维蛋白原，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

降血压茶饮

决明子茶：决明子功效降血压、降血脂、清肝明目。经常饮用决明子茶，有助改善高血压。

每天服用15～20g决明子泡水代茶饮用，或可改善高血压、头晕目眩、视物不清等。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂与煎剂，能够扩张血管、清热解暑及降血压，而且还是减肥祛脂良药

饮用方法：洗净切碎鲜荷叶半张，加适量水，煮沸放凉后，代茶饮用。

首乌茶：首乌功效降血脂，减少血栓形成。血脂增高者，若常饮首乌茶，疗效相当明显。

取制首乌20～30g，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根可改善脑部血液循环，换季高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，经常饮用葛根茶，冥想改善高血压具。

洗净葛根，切成薄片，每天30g，加水煮沸后，当茶饮用。

蕃枞草茶：蕃揪草是中草药，属灌木植物，功效消炎抗菌、清热解毒，并能双向调节血压血脂，改善预防心脑血管疾病。

每次取蕃极草1~2g泡茶饮用，随时想喝随时喝，次数不限。

菊花茶：所用菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3g泡茶饮用，每日三次。

此外，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效，适用于高血压及动脉硬化患者。

山楂茶：山楂所含成分，可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压，经常饮用山楂茶，有助改善高血压。

每天取鲜嫩山楂果1~2枚，泡茶饮用。

莲子心茶：莲子心是莲子中间青绿色胚芽，其味极苦，却能降压祛脂。

用莲心12g，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压，还有清热、安神、强心之功效。

桑寄生茶：桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，可辅助改善高血压。

取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶：玉米须不但降血压，还能止泻、止血、利尿与养胃之疗效。

在临床上，应用玉米须改善肾炎引起的水肿与高血压，疗效尤为明显。

每天数次泡茶饮用，每次25~30g。

资料来源：《中华老偏方全典 》