补肾Q&A

补肾Q&A

Q：报章杂志、健康节目里，常看到或听到“补肾”， 台湾男人很容易肾亏吗？

A：这是天大误会！首先，补肾不是男人专利，女人也需要；其次，台湾人绝非东亚病夫，台湾男人的“肾”，也没那么不健康。

你所听到的“补肾”，是中医师在强调现代人“肾气虚”这件事，而不是指“肾亏”唷！

中医所谓的“肾”，不光指“肾脏”，而是活动力、生长力、发育力、生殖力、代谢力的总和。

男人和女人都可能肾气虚，表现于外，会有抵抗力差容易生病、工作劳累而疲倦不已、睡眠品质不佳、体力不济、男士早洩或滑精、女士白带多或尿失禁等困扰，这些不正是忙碌现代人的生活百态吗？

下次听到“补肾”，别只联想“性功能”，因为性功能只是受肾气影响的一个环节而已。

Q：性功能障碍就是肾亏吗？

A：这么说，是对，也是错。

“肾亏”这个名词，从古至今大家一看就懂，所以常有人打着“改善肾亏”名号，推销贩售各种东西。久而久之，大家便把肾亏与性功能障碍联想在一起，觉得这是因果关係。

事实上，性功能障碍成因非常複杂，源头未必出在肾，极可能是其它脏腑所引起，例如肝火上亢、心气不足都会影响性能力；而肾亏导致的问题，也不只有性功能障碍，还可能包括发育迟缓、腰痠背痛、未老先衰、代谢异常、掉发、健忘等症状。

相比之下，现代中医师宁愿说“肾气亏损”、“肾不藏精”、“肾水亏虚”，取代“肾亏”两字在大家心中既定成见。

 

41～48岁 补气扶肾期 薑黄入饭、肉桂入茶、肉醃红麴，调理养生！

中年疲态已现，养生应与工作并重，需设法定神补气，加入调理性食材。

脸上长斑、头发花白、视力老花，中年人样貌已藏不住。本阶段男士察觉“自己老了”，摆脱不了疲劳和健忘，虽能与公司小伙子一起加班，假日也能陪儿女登山、骑自行车，但沉重疲累感难以消除，体力怎样都补不回来。

本阶段特别容易出现自律神经失调毛病，这是因为身心不平衡，脑力、体力都不复从前，可是自己仍抱持错误期待。

建议调整生活态度，将“养生”与“工作”视为同等重要。

饮食上，请开始加入调理性食材，把醋、咖哩、香椿、肉桂、红麴、薑黄、纳豆等，加入三餐料理当中，这些食物对心血管健康、血脂与血糖平衡、新陈代谢等都有好处，可在煮饭时加入薑黄、在泡茶时加入肉桂、在醃肉时加入红麴，轻松烹调就强化饮食，吃得更好、更养生。

转载自《41岁是行气补肾黄金期！薑黄入饭、肉桂入茶，身体慢点老》，作者邹玮伦（京华中医诊所专任医师） https://www.edh.tw/article/22053