改善失眠常用中药

据说，平均每3个人，就有1人面对睡眠障碍，例如失眠、早醒、难以入眠等。

临床上，失眠病机千种万样，而治疗失眠的方法，又是多种多样，若想调理睡眠问题，一定要仔细辩证，对症调治。

举例，有次白天工作繁忙，过度劳累、气力消耗大，事后分析应是气虚问题，晚上怎么也睡不着，在床上翻来覆去。

根据常理，累了应该倒头就睡，但是为何睡不着呢？因此，第二天服用大剂量黄芪，补脾胃与气力，结果当晚，一躺下就睡踏实。

但是，所有失眠者，都能吃黄芪搞定吗？肯定不可能。

除了气血消耗大、气血虚导致的失眠，至少还有火旺阴虚、淤血痰湿等诸多病机存在。

中医治疗失眠，有许多常用中药：

●丹参：对多种疾病都有明确疗效，能够活血通经，清心除烦，活血祛瘀，特别擅长调理心脏与肝脏淤血及郁火问题，是一味活血安神好药。

有位中医治疗失眠，对合适对症病人，都会加上丹参这味药，疗效明显有所提升。

●酸枣仁、柏子仁：酸枣仁是治失眠利器，对于心肝阴血虚、心烦心悸不安者，绝对好用，即使没此问题，吃了同样很快“昏迷”。有者曾进行试验，吃了10g，2小时内就感觉撑不住，大白天去补了一觉。

●茯苓：祛湿利水，并有安神助眠功效。

若单独久服酸枣仁粉，有者下肢浮肿、下肢发沉，有位老中医透露，只要加配一味茯苓，可以有效减少水肿、加强睡眠。

另外，麦冬、百合、桑椹与夜交藤，功效滋阴养血，也有助于此类人群安眠；还有合欢皮/花，也是理气解郁、和中安神的好东西。

至于黄芪，人参、灵芝等，也是补益安眠好品，根据民间偏方案例，还有人服用榆钱、黄金煮水安眠，据说榆钱也能安神镇静，适合神经衰弱、心悸失眠人群。

理论上，黄金不溶于水，但是黄金煮水喝，就能镇惊安眠，实在奇妙？

除了酸枣仁配茯苓，还有中医喜欢用黄连配肉桂，俗称交泰丸治疗失眠，这类人心火旺、肾阳虚，临睡前兴奋，睡不着，脉象上一般左寸浮洪、尺脉沉细弱，所以用黄连泻心火，肉桂温肾阳，让心肾相交。

龙骨配牡蛎，潜阳镇静安神，适合比较烦躁失眠，一般脉象比较弦，尤其适合那些近期面对问题，情绪波动比较大的人。