中医里的“毒”是什么？如何排毒？
在中国传统文化语境里，有一个朴素观点，凡对人有害即谓之“毒”。
在中医学中，“毒”的应用非常广泛，是一个具有鲜明特色概念，但因指意不明确，而常见滥用、泛化现象。
毒邪有内外之分：
·外毒是指感染疫疠之气，或由六淫之邪蕴聚演化，或指一些有毒致病物质。
·内毒是指病理产物蕴结日久而成。
一般而言，外毒致病起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，为病有时具有很强特异性，呈“一毒一病”特点，病情单一。
内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。
六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下，表现出“厚”的特征，致病能力明显增强，并能使人体产生急、危、重证候，例如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。
《金匮要略心典》曰：毒，邪气蕴结不解之谓；又以伤寒为毒者，以其最成杀疠之气也”。
喻嘉言也指出：疮疡之起莫不有因。外因者，天行不正之时毒也，起居传染之秽毒也；内因者，醇酒厚味之热毒也，郁怒横决之火毒也”。
客观而言，此类毒与六淫在概念、证候上并无本质区别，只是症状较为严重而已。
近年来，一些学者拓展“毒”的范围，提出郁毒、瘀毒、痰毒、癌毒等病因概念。
还有一些养生学者，提出人体内有七种毒：气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒与痰毒，养生则要将这些毒素排出体外。那我们该怎么排毒呢？
若想排毒，首先要弄清楚，自己身上到底有哪些毒，若乱排一通，可是伤气血。
由于时代与生活习惯巨变，现代人基本都是五毒俱全，只是不同程度而已。
这五毒是：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。
湿毒概念，已经深入人心。
湿邪是一种阻碍力量，湿气重者，觉得自己身子很沉，不想动，只想歇着，有时双腿像灌铅般，胃口也不好，总想吃点麻辣或口味重食物。
全身比较油腻，头发出油很多，脸上出油更多，大便特别粘马桶，浪费好多纸巾。
湿气重特征：
·总是睡不醒，早上起来头重如裹，尤其是热天，还有脚气，湿疹也常常来袭。
·慢慢就会形成痰湿，会打呼噜，口臭，痰多，特别不喜欢阴雨天。
·多数都有脂肪肝或者脂肪瘤。
·舌头伸出来，齿痕多，舌苔满布，又厚又腻，严重者上面还飘着一层水湿。
寒毒概念就更为熟悉。
这个时代，我们比老一辈更易受寒。老一辈受寒，是因吃不饱穿不暖，不得已才受寒。现在各种保暖措施应有尽有，条件这么好，为何还受寒呢？因为我们麻痹大意或无知。
本应该喝点姜枣茶，却大口灌冰镇可乐；本应热着过，出点汗，却整天躲在冷气室；本应该温阳，却肆无忌惮服食抗生素、各种祛火药……
身体有了寒邪，最明显特征就是怕冷，全身上下每个部位，都觉得凉嗖嗖，特别怕风吹。
有的人肩周炎，膝盖痛，胃痛，吃根香蕉都会胃痛，有的人小肚子摸上去，像千年寒冰床，吃点生冷寒凉就拉肚子，有的人寒腿，明天下不下雨，他的腿就可以预报，比天气预报还准。有的人咳嗽、哮喘，一到冷天就犯……
这些都是寒邪潜伏在身体里的特征，这些陈年积寒，有的是十年甚至几十年，要想一下子排出去，真的不容易，一定要预防为主！
血毒又是什么呢？
血毒就是身体里面的淤血、死血，死血不除，新血不生。淤血会严重阻碍身体气血运行，从而导致更多淤血，淤血越多，衰老越快。
因为受了寒湿之邪，寒则凝滞，这个气血只要遇到寒凉，就会运行缓慢，就像冬天河流要结冰。只有春暖花开之时，才有流水潺潺，所以化瘀最好方法，就是温暖血脉。
本来气血运行就缓慢，可是还不运动，所谓流水不腐户枢不蠹，不运动淤血就更易产生。
有淤血者特征：
·通常会各种痛，不通则痛。
·会有很多斑，无论是老年斑还是黄褐斑，还会有很多座疮。斑和座疮本质上就是血脉上没有运出去的垃圾，堆在那里。
·心脏都不会好，因为心主血脉。
·身上很多淤青，容易忘事。
·女人有淤血，月经通常不调，不是月经量大就是量少，拖拖拉拉，淅淅沥沥老不走。
看自己有没有淤血，最简单方法就是看舌头有否黑斑，以及舌下静脉是否曲张。
那么气毒呢？是气虚吗？当然不是。
气毒不是气虚，气虚只是气不够，应该有的没有，气毒则是有了不该有的气，它们久久盘踞在身体里，安营扎寨，动不动就出来作乱，搞得你很烦。
气有余便是火，有气毒者通常会上火，脾气急躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。
气主要与肝有关。我们一身气机，都需要肝调节。肝气不舒者，身体里面气机紊乱，头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后，大便一会干一会稀，总之就是不规律。
若身体有了不规律表现，就要考虑是否肝气不舒，是否有气毒。
通常有气毒的者，舌头伸出来都是尖的，有的还歪向一边。
最后一个食毒，就是有积食，有积聚。
很多人以为，只有小孩才有积食，其实不然。有积食的大人比比皆是，因为这是营养过剩时代，而且吃饭毫无规律。
有否积食，看看舌头就知道，只要舌苔很厚很粗糙就是。
有人问，我吃的很少，也很清淡，怎么会有积食呢？那可能是脾胃运化能力太弱，要么就是以前的积食，没有排出去。
还有，有积食者大便总是不爽，不是便秘，而是排出不畅，每天积一点，积少成多，积食就形成。
因为有积食，通常会胃胀、腹胀，胃口也小，吃不了多少，因为肚子没有放空，怎么吃得下去呢？
怎样排出五毒
1.湿毒：苍术、茯苓、半夏、陈皮、甘草
这一组药，其实就是张仲景祛湿第一方：苓桂术甘汤加上化痰第一方二陈汤。效果超级强大。
苍术也可以用白术代替，苍术效果类似白术，是两兄弟，可以祛湿，不同的是白术是健脾祛湿，苍术是祛湿健脾，也就是说苍术药性更猛。
苍术与茯苓是一对搭档，一个药性向上走，一个向下走。
苍术可加强脾胃气化功能，直接把水湿气化成津液，茯苓向下，直接通过小便形式，利出水湿。因为湿气日久，就会凝结成痰，所以用半夏、陈皮来化痰。
2.寒毒：麻黄、肉桂、白芷、干姜
麻黄是发汗第一药，辛温解表，先打开毛孔，然后干姜再逼出寒邪，白芷一看，你们力度不够，寒邪太多了，我来帮你一把，于是白芷也加入辛温解表队伍，与麻黄通力合作，发挥1+1=2效应。
白芷还有一个特点，善于走头面部，赶出头面部寒邪，有的人前额痛，受了寒邪，一味白芷就可搞定。
肉桂是干什么的呢？它主要是补肾阳，其实它还可以强壮心阳。身体两个最主要阳气来源，一个就是肾阳，一个就是心阳。阳气足了，身体寒气自然就会慢慢散去。
3.血毒：白芍、当归、川穹
这就是大名鼎鼎的补血第一方：四物汤，仅仅差一个熟地。
四物汤一方面祛掉身上淤血、死血，一方面又养亏掉的血。
白芍凉血、当归补血活血、川穹活血化瘀，三姐妹联合起来，真是女人容颜不老的守护神。
4.气毒：桔梗、枳实
桔梗、枳实是一对经典调气机的药，后世很多医家，只要见到病人气机不顺，都会加进这组对药。
桔梗宣肺，提上肺气，枳实破气，破掉拥挤在一起的气，然后药性向下走，一升一降，这个气机就顺了。
5.食毒，用陈皮、厚朴、枳壳
有积食不仅要消食，更要消积，消食主要就是消掉胃里面积食，消积就是以大便的形式，排出肠道垃圾。
陈皮消食，理气，厚朴、枳壳下行力量非常强，张仲景治疗便秘方子，都有它们影子。厚朴最善于消除腹胀。
附录：五积散方子
苍术15克、桔梗15克，枳壳9克、陈皮9克，芍药5克、白芷5克、川芎5克、当归5克、甘草5克、肉桂5克、茯苓5克、半夏5克，厚朴6克、干姜6克、麻黄6克。
功效：排掉湿毒、寒毒、血毒、气毒与食毒。
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