饮茶vs体质

一般人喝茶，主要是为了三大目的：

·健康

·提神

·减肥

六大茶类茶性不同，若想通过喝茶养生，必须了解每种茶性、适宜人群与禁忌。

1.绿茶性寒

功效：抗衰老，醒脑提神，利尿解乏。

适宜人群：体质偏热、胃火旺者，绿茶能防辐射，适合电脑工作者。

可能产生的不适：过量饮用，可能导致睡眠减少，胃寒者不宜喝。

2.白茶性凉

功效：防暑，明目，消炎解毒，缓解牙痛，保肝护肝，防癌抗癌，解酒醒酒。

适宜人群：适用人群相似绿茶，陈放白茶祛邪扶正。

可能产生的不适：白茶性寒凉，胃热者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用无妨，胃寒者则在饭后饮用。

3.黄茶性寒

功效：大致相似绿茶，消除疲劳，消食化滞等，不同的是口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。

适宜人群：消化不良，食欲不振，懒动肥胖者。

可能产生的不适：孕妇及肠胃功能较弱者，不适宜饮用黄茶。

4.青茶性平

功效：抗肿瘤，分解脂肪，减肥健美，预防老化，改善皮肤过敏。

适宜人群：均可。

可能产生的不适：忌空腹饮用，易出现茶醉现象。

5.红茶性温

功效：消疲劳，消水肿，暖胃养生，提神益思。

适宜人群：适合胃寒、体弱、手脚发凉、年龄偏大者饮用，若加牛奶与蜂蜜，口味更佳。

可能产生的不适：失眠者、结石患者及容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状），忌饮红茶。

6.黑茶性温

功效：祛油腻，解肉毒，降脂减肥，降血脂血压。

适宜人群：三高者，抽烟喝酒者。

可能产生的不适：贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。