古法甩手操

 

没事常甩手，健康伴你走。

此古法甩手操，动作虽简单，却能活动全身。

第一步：前后甩—激活肩膀

第二步：左右甩—开肩松骨

第三步：望月甩—放松肩膀

第四步：侧踢甩—断粮腰肾

第五步：画圈甩—活动肩周

第六步：秋千甩—身轻如燕

第七步：转腰甩—元气满满