保健粥：白发消失 皮肤光滑 身体结实

每天坚持喝一碗保健粥，连续喝三周，不仅白头发消失，皮肤也会变的白皙与光滑，气色也比原来好！

黑豆（1小把），黑米（2把），黑芝麻（1小把），百合（10片），薏仁（3把），核桃（2个），大米（2把），红糖。

   

*注：核桃也可以换成花生米。 

   

以上是两个人的份量。 

   

每天中午，将材料放入碗里泡好，晚上洗碗时就开始熬粥，大约10多分钟，水变粘稠的就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放入红糖，热两分钟就可服用！ 

     

喝了这个粥三周后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，脸上变得红润，身体变结实。