梅门平甩功

平甩功出自易筋经与太极拳，能让气血达四肢末梢，排出不洁之气，使全身气脉畅通，筋骨松开，全身灵活有弹性。

双脚与肩同宽站立，让手自然甩动，往后又甩回胸前，在这过程中，双手需要打直，放松五指，每甩五次就微微下蹲，弹动双膝两次。

每天练习10分钟，持之以恒坚持下去，能够促进经络畅通及血液循环，久而久之就能够提升免疫力。

甩十分钟，大约五百下，每甩五下蹲一下，使气沉潜，自然不会心浮气躁，也让身体不再紧张。

由于其规律性，使之动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙神定状态，因此平甩功被一些高僧称作是“动禅”。

练时全身放松，双手自然摆动，主要在“平”意境多下功夫。