十种天然抗生素

许多食物与草药，可被用作天然抗生素与消炎药，增强免疫系统，维持身体健康。

1.穿心莲

穿心莲又名苦胆草，药用植物，能够清热解毒、消炎、消肿止痛。

适合降肺火，适用于咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛（嗓子干、疼、痒）、面部痤疮、大便秘结等人群。

2.蒲公英

蒲公英治疗泌尿感染，颇有奇效。

泌尿感染三大特征：尿频、尿急、尿痛，蒲公英可被作为主打药使用，而非辅助药。

此外，它对男性前列腺炎及幽门螺旋杆菌感染，都有良好疗效。

根据《本草纲目》记载，其嫩苗可食。如果有些老了，则可做茶饮或煮粥。

3.生姜

生姜中的姜黄素与挥发油，能显著抑制真菌与沙门氏菌。

此外，生姜还可参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，适当食用生姜，有助抑制女性阴道滴虫。

4.大蒜

大蒜中含有大蒜素，能够抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、白色念珠菌、阴道滴虫等，且能抗菌消炎。

若患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，可适当吃一些大蒜，有助于恢复健康。

大蒜煮熟后，杀菌作用有所下降，建议捣碎大蒜，放置一会儿后生吃。

5.蒜苔

蒜苔是大蒜家族成员，含有丰富大蒜素、大蒜新素，能够抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌等病菌的生长繁殖。

根据研究，蒜苔的杀菌能力，可达到青霉素的1/10。

6.马齿苋

马齿苋性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经，可以清心火、除肺热。

马齿苋能够抑制、杀死消化道粘膜的大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等病菌，有助改善恶心、呕吐、腹痛等症状，适用于急慢性痢疾肠炎、膀胱炎或尿道炎患者。

7.萝卜

萝卜含有大量“干扰素诱生剂”， 能促进机体增强抗病毒感染的抵抗能力，还能抑制癌细胞增殖，预防口腔癌、食道癌、胃癌等。

8.平菇

平菇含有“平菇素”生理活性物质，能够抑制革兰氏阳性菌、阴性菌、分歧杆菌等，还能防治肝炎及预防癌症。

平菇含有的蘑菇核糖酸，也能抑制病毒增生，有助防治流感、慢性胃炎等疾病。

9.薏米

现代药理发现，薏米里的薏米油，具有抗金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等十多种细菌作用。

薏米油属脂溶性，煮薏米时加上少许花生油，可析出薏米有效成分。

10.茶

茶里的茶多酚，能够抗菌消炎，其中的茶碱还能缓解平滑肌痉挛，适用于哮喘者。

对于有痰热人群，或是感到咽干喉痛，可以使用此验方：绿茶6g，金银花6g，芦根6g，桔梗6g，生甘草3g。