如何从唇色判断脏腑健康？

唇色能够反映健康，根据唇色变化，可大致了解身体问题。

在中医看来，嘴唇颜色对应脏腑情况，健康者的嘴唇颜色，红润有光泽，显示其体内气血调和，五脏各居其位。若颜色变化，显示脏腑出现问题。

1.嘴唇颜色鲜红

说明心火过旺，多是热证所致。一般持续高烧患者，嘴唇颜色成红。

心火旺，说明内热多，睡觉也会口干口苦，而且还会失眠，嘴里长疮，心生不安等。

心火旺者，多吃清热降火食物，例如绿豆汤、雪梨、甘蔗等，少吃油炸熏烤类食物，不吃生内热的芒果、木瓜等水果。

2.嘴唇发青

说明血液淤堵，肝藏血，肝内有疾，嘴唇就易发青。

血液淤堵，可能是寒气所致，受寒者嘴唇也会有青紫色。

若是长期抽烟喝酒者，应注意是否肝问题，平时不注意保暖，体质虚寒的女性，应注意寒气过重。

避免熬夜，不可过度饮酒，多吃荔枝、柠檬、木瓜、乌梅等食物，可养肝护肝，护肝气，保肝血。

3.嘴唇发黄

暗示有虚证，虚证中最常见为脾虚。

脾虚者，谷物精微不化，全身无营养补充，脸色发黄，嘴唇偏黄，都是常见情况，还会有身材臃肿、肢体乏力、吃不下饭等问题。

若脾虚，保健以健脾为主，兼顾防湿，可多吃红枣、淮山药、薏米、红薯、龙眼、栗子等食材健脾，并且保持室内环境干燥，勿待在湿气重环境太久。

4.嘴唇发紫

说明肺有疾患，经常吸烟，家庭主厨，吸二手烟者，生活在污染严重环境者，都要留意肺存在疾患。若相对其它唇色，蓝紫色暗示的疾患更严重。

肺不好，要清肺，首要任务就是戒烟，其次食用清肺食材，清理肺毒可选择黑木耳、柠檬、薄荷、白萝卜、百合等食材。

5.嘴唇发黑

嘴唇周围有一圈黑色，说明肾气亏损，经常两腿如石头般沉重，难以抬举，每天尿尿次数明显增多。

肾气虚弱者，饮食保持清淡，保持健康生活习惯。