填补肾精
南怀瑾先生认为，春季容易爆发的甲型H1Nl流感，从中医的角度而言就是“温病”，部分原因是人们“冬不藏精”。
时至今日，包括新冠病毒，也得从冬天藏精开始做准备，预防春节可能出现的流行爆发！
精是：肾精
藏精是：填补肾精，就得补肾。
填精，是补肾阳还是肾阴？
如果机械的、单纯的把中医的肾阳和肾阴分开，单纯对待，这就是失去了中医思维，是典型的西医思维学中医。
天下没有一个人是单纯的阴虚或者阳虚。因为阴和阳是一体，唇亡齿寒，不能片面单独对待。
中医两个哲学思想：
1.抱元守一
元是本源，在人体为肾中元阳，心中真阴，在卦为坎和离。
一是道理，是原则，是定律，是宇宙守恒法则！
这是大道，表达至简，大道至简也！
每个人禀赋先天的本源不同，只能紧紧抓住它，在它的基础上有所发展，走自己的路。每个人的路都不同，因为本源不同。
冬天补肾填精，就密切关系着每个人的本源：元气（肾中元阳，心中真阴）。
守一，就得遵循大道，掌握大道，养生有道。
此中有很多秘法，文末介绍。
填精的最佳时机是冬天，冬天里的最佳时间是冬至前后。
2.善补阴者，必阳中求阴！
从阴阳理论的角度分析，肾精是属阴的，补肾精就是补阴。但是，阴阳大道，玄幻莫测，岂是你所想的补阴即可？
单纯补阴，用一些补肾精的草药，可以吗？肾精是随随便便补的吗？能补进去吗？
常见的一个词：虚不受补！此词多来描述补肾精失败后的总结。
介绍一个可以补肾精的方子：右归丸。其组成为：熟地、山萸肉、山药、鹿角胶、枸杞、当归、杜仲、菟丝子、炮附子、肉桂。
其中补肾精的草药：熟地、山萸肉、山药、鹿角胶、枸杞、当归、杜仲、菟丝子。
其中配伍大补肾阳草药：炮附子、肉桂。这就是中医思维，西医思维是无法理解的，明明肾精不足，为什么补肾阳，水火不是不容吗？真理是：水火需要既济！人体的水火如果不容，人还能活着吗？
辩证使用：
如果一个阳虚为主的人，冬季补肾填精，就得把炮附子、肉桂的剂量加大，比例要大于补精草药。
如果一个阴虚为主的人，冬季补肾填精，炮附子、肉桂的剂量就得小，填精的草药的比例就得大于扶阳的草药。
所以，需要补肾填精时，也得遵守道理（守一），这就不能形而上学，用眼睛或者文字的思维来解决，因为你用单一思维补肾填精，完全补不进去。
为什么补不进去？
很简单的一个道理，比如：我们需要把物资运送到前线，保障我们的部队的后勤，保证我们可以打胜仗。我们就得运输，运输就得有道路，就得清理路障，修桥搭路。
人体有哪些路障？
1.外邪：比如冬天的风、寒邪气。
2.内邪：湿、饮、痰、瘀、毒等等。
很多人经常问：为什么我什么补药也吃不了，一吃就上火。就是因为你体内有路障，运输中容易被打伏击。
所以，虚不受补的人，如果合理调理，也可以吃补药，就得看开补药中医的水平。
冬季里，冬至前后20天是补肾最佳时间，也是治病的最佳时机，很多疾病遇上这个节令，医者合理运用，就能事半功倍。
方案：先服3~7天，藿香正气胶囊（说明书剂量就行），目的是排体内的寒湿，疏通道路，给填精准备路。
再服中成药：右归丸（同仁堂的大蜜丸最佳）1～5盒，以不燥热上火为度。冬至节令前后，时机成熟，平时服补药上火，此时就很难上火，所以这就是时机！
阴阳辩证理论：
人的体质总分可以分为：阴虚体质、阳虚体质。
现代人的主要体质是：阳虚体质，其中包括阳虚为主、阴虚为辅的阴阳两虚体质，以及上火下寒体质（真寒假热体质）。阴虚体质极少存在，有的老中医表示，临床几十年，几乎没有遇过真正阴虚疾病。
综上所述，现代人的三大体质是：阳虚为主、阴虚为辅的阴阳两虚体质、上火下寒体质（真寒假热体质），以及极少数的阴虚体质。
一阴一阳，谓之道！如果有人识得阴阳，那他已经得道，或者说已经开悟。
阴阳理论是中医学里最核心的理论，如果病人阳虚，庸医辩证成了阴虚，不仅不能治病，还得害人。
在现实生活中，阴虚者越来越少。有的人以为他是阴虚啊，经过望闻问切后，发现他是阳虚，不是阴虚。
阴虚症状：
·特别怕热。
·口臭、气粗。
·声音特别高、洪亮。
·脸面、嘴唇、口鼻一般是红色。
·身体灵活自如。阴虚的人经常出现在练武术的人，武警官兵等等。
·大小便不畅通（当然阳虚的也有。就像口臭等等，阳虚的也有口臭的，这个问题一会讲）
·口渴，喜欢吃生冷，喜欢冷饮，而且可以吃很多生冷。这个就得区别 上火下寒体质（真寒假热体质）。
·特别精神，特别亢奋。从来不乏力，不困倦。睡觉喜欢睁着眼睛睡觉，不好入睡亢奋啊！就像张飞似的，亢奋阳气太旺。
真寒假热体质的人，也比较口渴，有的人喝水也多，但是详细询问后，你会发现：他只喜欢喝热水，或者喝水量很小，或者只能吃少量生冷。
真正阴虚的人，吃了生冷是可以治病，吃了生冷、冷饮后身体会非常舒服。有的人口渴，但是他不敢吃生冷的东西，吃了就不舒服，这就不是阴虚，多是上火下寒体质。
上火下寒体质（真寒假热体质）叫被称为虚火体质。很多人认为，口渴不想喝水也是阴虚，这就大错特错。口渴喝大量的水，喜欢喝冰水，吃冰激凌，吃完以后舒服了，饮水可以自救，越喝水阴虚的症状越减轻。烦热口渴，心情烦躁这才是阴虚！
口渴不想喝水，属于阳虚。上火下寒（真寒假热体质）或者虚火体质，也属于阳虚范畴。
阳虚证里比较错综复杂的情况。口渴，越喝水越不止渴，越不管用，那就不是阴虚。很多人认为多喝水，就能身体健康，这也是错误！如果你是阳虚，喝水越多，身体负担越大，越不利于恢复，加重阳虚程度。
·舌苔干黄，甚至黄黑，上面没有一点津液，有芒刺。有的人他的舌苔也是黄的，但是仔细一看特别的水滑，特别的腻。这就是真寒假热型的阳虚，身体根源还是阳虚，表现出来的是虚火。这就是最难调理的疾病和体质。寒极生热，物极必反嘛！疾病经常有假象，这就是真实的寒，虚假的热。阴虚的脉是长而大有力。
·阴虚还和时代有一定的关系。60年一个甲子，天道轮回。中华民族有五千年文明史，但是也经历过百年屈辱史，被帝国主义欺凌过。
曾经有一个名医叫刘河间，金元四大家之一。刘完素生活的河间地区，正是金人进攻中原时的主要战场之一。当时天灾横行，疫病蔓延，疾病横生，而当时因为沿袭宋时的用药习惯，人们仍然使用《太平惠民和剂局方》中的药物治病。
当时的医生，也都习惯使用书中的药物，就很少能自己进行辨证处方，但是那些药物对于当时的疾病，治疗效果却非常不好。刘完素医术高超，他仔细研究《黄帝内经》中关于热病的论述，主张使用寒凉药物，治疗当时横行肆虐的传染性热病，结果疗效非常惊人。
使用这种方法，他治好许多人的病。这也就是人们称他做“寒凉派”的原因。那个年代比较适合寒冷药，所以就诞生寒凉派。
人经常饿肚子，就会出现阴虚。现代人已经不再饿肚子，阴虚的人就越来越少了！现在人为导致阴虚的情况出现了，糖尿病人打胰岛素，打的剂量多了，出现低血糖了，中医分析这就是阴虚。这种情况是非常危险，经常听说有死人的事件。吃点糖就能保命，就是滋阴、补阴。
当今社会，阴虚者越来越少，言外之意就是阳虚者越来越多。绝大部分人都是阳虚，99%都是阳虚。我们的生活越来越好，物质生活丰富，也是阳虚主要原因。天道轮回，现在是医道兴于扶阳！
阳虚不分男女，中医一般不说女性阳虚，一般说女性是气虚、宫寒。实际上，男女都有阳虚。女人阳虚的更多。
阳虚症状：
·说话声音特别低；呼吸短促；气短不想说话。
·饮食乏味，饮食没有味道、不香饭、没有食欲。
·容易出汗，四肢容易冰凉。手脚颜色多发青白色。
·身体发重，自己感觉很重。很乏力，特别怕冷；会不自觉的流出 清的口水。
·脉一般是浮空，轻轻一摸有了，往下一摁没有了；还比较微弱，比较细，没有力量。
·面色、嘴唇、口鼻肤色发青发白。那些经常爱吃冰激凌的儿童，唇口与额头都是青色。
·没有精神，眼睛不想睁开，平时困倦，感觉眼睛都快闭上。嗜睡；喜欢床上躺着，不一定能睡的着。
·一般大小便非常通畅，大便溏稀或者拉肚子，小便清长。当然阳虚者也有便秘，甚至大小便不流通，需要另当别论。
·不喜欢喝水，即使喜欢喝水也是喜欢热水，不敢喝冷水。真寒假热的人也喜欢喝水，但是喜欢的是热水，冷水不敢喝。
·舌苔一般非常水滑，舌苔上津液特别多，舌质发青、黑。也有个别人的舌头上也罩了一层黄苔，观察他的舌苔比较水滑，水润，还是阳虚，如前面讲的，有虚火、虚热而已，根源还是阳虚。
阳虚最重要的一个特征，就是乏力困倦，但凡出现乏力困倦、少气懒言者，100%是阳虚。这个相对于阴虚，阴虚的人是精神不减，精力特别旺盛。
天道轮回，兴于扶阳，而对应的养生观念就是：阳主阴从！
我们要主扶阳气，但是又不能损伤阴血。达到阳升阴长的目。人就会越来越健康，就会延年益寿。在此介绍一个实用保健方法：
生姜5片，红枣三个。（生姜重量大于红枣）每天早晨熬水喝。这个养生汤，简单易做。看着简单，内蕴阳主阴从的道理。许多人反馈，长期服效果非常好，尤其对亚健康的人，有者甚至治好痔疮。
上火下寒体质者，多喜欢吃辛辣食物，例如麻辣烫、火锅、烧烤、爆炒菜等，又喜欢冷饮。多会得鼻炎、咽炎、中耳炎、结膜炎、虚火牙痛、口疮、口臭、尿道炎、妇科炎症、阴囊潮湿等。在此介绍一个实用保健方法：
吴茱萸（细粉）25克，用适量陈醋调和成2个药饼（醋不能太多，太稀，药丸软和为度）。敷药方法：双侧足心（涌泉穴）用纱布包扎或者胶布贴，晚上睡觉前敷药，第二天早晨取下即可。
冬至填精的理论：
中医火神派（扶阳医学）：为何在冬至和夏至喝扶阳汤？
道法自然，天法道，地法天，人法地。自然对于人，顺者昌逆者亡！
打仗讲求天时地利人和，治病也一样，24节气天时是中医治病法宝。
若人能顺应天地四季变化，天地的能量就能滋养身体而健康，反之则为害。
人身立命，以阳气为根本。夏至乃阳极生阴之时，一阴生也。整体看，大自然供给人体的阳气在减少，人体的阳气耗散也在减少，这就是顺，人体的阳气开始藏，这都是顺者昌的体现。所以，此时扶阳以资自然供给不足，填精以藏来日之能量。
清末川西夫子刘止唐，得意门生郑钦安，在四川被尊称医圣，可谓蜀中医圣也！虽然未开宗立派，但是后世医家定义其为中医扶阳派（火神派）鼻祖。
郑钦安对阴阳理论，有前无古人的挖掘和研究成就。通过对阴阳、天人合一、周易的研究开悟，终于悟道成就一派宗师。其中只秘传于嫡传弟子的扶阳延寿的秘方，近年也逐渐公开。
每年的夏至和冬至是养生、治病的最佳时间，可谓天时最佳！一般夏至的前后各10天，可以给身体扶阳填精！
何为填精？相当于给古代的油灯里添油。有一个成语叫油尽灯枯，就是这个油。人的寿命也是靠这个油和火苗决定。火苗不旺可以扶阳，否则有油没有火苗也会灭灯。
由于受限于禀赋父母的火苗，以及后天化生的灯油不足，所以人无法长生不老。人比作灯，灯油不足时就是肾精不足。所以需要补肾精。
一年四季基本上都可以扶阳！所以扶阳派现在兴盛起来了！
肾精不能随时补，人体是对应大自然的生发收藏，对的时候大门开了，就可以补进去。平时大门关着，补是进不去，适得其反。所以滋阴派现在已经成了众矢之！
填精方法：
2.南怀瑾大师秘方：南师对阴阳的开悟也是独树一帜。南师的秘方肚脐贴就可以扶阳填精，也比较适合此时养生。
区别在于：南师的肚脐贴填的是后天脾和心的精，所以可以天天填，没有时间的限制。寓意：后天补先天。最终一样可以补肾精而延年益寿！
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