专治失眠的民间偏方大全

专治失眠的民间偏方大全

热水足浴

组成：热水1盆。

做法：足浴。睡前热水泡足10分钟。每日1次。

功效：用于各型失眠。

六花香浴

组成：茉莉花、玫瑰花、月季花、菊花、芍药花、栀子花各适量。

做法：将鲜花放入洗浴温水中，入浴即可。

功效：用于郁闷所致失眠，症见胸闷不舒、感情脆弱、善叹息、失眠、食欲差、便秘、舌暗、脉细涩。

酸枣仁粥

失眠是很多老年人的通病，中医认为心主神志，如果其功能正常，那么人就会精神饱满、意识清楚。如果心主神志的功能失常，轻者失眠、多梦、健忘、易怒、心神不宁，重者则神志昏迷、谵妄乱语。

酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成味甘、酸，性平，能滋养心肝、安神、敛汗。

酸枣仁可以做粥：取酸枣仁10克、生地黄15克、粳米100克，枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方中酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心，用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

还可以做枣仁人参粉：取酸枣仁20克、人参12克、茯苓30克，共研为细末。每次五六克，温水送服。亦可入粥中煮食。本方中酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神，用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。