护眼秘法：改善近视眼老花眼

分享南怀瑾先生的护眼秘法，有助改善近视眼及老花眼。

·用大拇指中间骨节，按摩后脑两块骨头，转圆圈，先顺时针转36次，再倒转36次，视觉神经就在这里头。

·用食指中间骨节，揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，也是两个穴道。

·两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。

·手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。

·闭着眼牙齿，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转蒙住，两手在脑后打鼓，用手指弹脑后心，学武功者称鸣天鼓。

如此，脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可达到还精补脑，长生不老。

此外，经常户外运动，也可有效降低近视发生率。因为在充足自然光线下，瞳孔会变小，景深加深，模糊减少，从而抑制近视。

若家长想让孩子拥有一双明亮、清澈、不戴眼镜的双眼，可以每日保持2小时户外运动。