恢复视力穴道：明眼穴 凤眼穴 大空骨穴

在拇指上，有三个穴位：明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。

按摩明眼穴与凤眼穴，可以缓解眼睛疲劳与急性结膜炎，而按摩大空骨穴，则可缓解眼睛许多症状。

每天按摩此三个穴位，可以缓解眼睛疲劳、眼睛疲劳导致的不易入睡，抑制老年白内障。

具体操作：使用拇指与食指，固定另一只手，拇指指甲刺激此三个穴位，力度至少要感觉些许疼痛。

此外，根据临床验证，按压明眼穴半年，老花近视视力可恢复到1.2，完全可以告别眼镜。

上班族长期在电脑面前工作，感觉眼睛疲劳时，也可试试按摩这个穴位，缓解疲劳。

每天早晚各指压10次至20次即可，如此反复指压约3个月，穴位疼痛感就会消失，眼疾也会逐渐缓解。

两只手都按，按揉就可以。

若配合眼部穴位：攒竹穴、睛明穴、四白穴与承泣穴，效果更佳。

养目方法：

·惜目：节约用眼，一般用眼一小时，休息10分钟，适用于所有人。

·护目：注意遮挡强光或灯光，勿在强光下阅读，看电视，热天出门戴太阳镜。

·养目：平时注意饮食搭配，荤素粗粮搭配，多吃水果蔬菜，适当吃些海带，芹菜与胡萝卜。

·运目：站在窗前3公尺位置，双眼注视窗4角，顺时针与逆时针反复交替15次，可以舒经活络，提高视力。

·熨目：每天早起或晚睡时，双手摩擦至发热发烫，迅速按抚在双眼上，待热度消失后，再次循环，如此15次左右，可以通经活络，改善血液循环。