为何会上火？如何缓解上火？

很多人问，我每天都吃蔬果，喝绿豆汤，为何还这么大火呢？如何缓解上火呢？

很简单，冬吃萝卜夏吃姜！

夏天，人体阳气发散于外，内部反而空虚，容易出现上火下寒、外热内寒之状况，因此夏天更适合吃温热食物，例如姜、桂。

若因夏天贪凉，导致虚火上炎，在此分享一个私房小茶饮，只要喝一杯，瞬间下火。

配方：红茶或黑茶，柠檬2片，紫油桂3～5克，黄冰糖适量。