热天食用生姜功效

冬吃萝卜，夏吃姜。

天气炎热，为何还要吃辛温的生姜呢？

其实在热天，人们更易被风邪所入侵，因为夏季闷热，湿度高，大家宜贪凉，则容易导致感冒。

热天食用生姜功效

·祛湿

大热天，许多人喜欢吃雪糕、冰淇淋或喝冷饮，长期待在冷气环境，导致体内湿气无法正常排出，引起肥胖。

生姜解表化湿，能化解体内湿气，对于湿气重的女性，还有减肥功效。

·升发阳气

热天早上吃姜，保健养生效果最好。姜最擅宣发阳明经阳气，热天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。

此外，姜辛温，能加快血液流动，提神。

·壮阳养生

男子不可百日无姜，生姜是助阳之品，苏轼在《东坡杂记》中记述，杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，自言服生姜40年，故不老云。

·预防中暑

热天炎热，汗出甚多，人们吹冷气、喝冰饮解暑去热，其实适得其反。

过度饮用冰饮料，导致寒凉过度，不但伤及脾胃，胃痛腹泻，还会造成口中黏腻，口干舌燥，无汗，暑热不解。

热甚于外，脾胃空虚，寒凉败胃，阳气不得内收。若饮用辛热生姜凉茶（常温），温胃护阳，阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体自会感到神清气爽，通体舒泰。

·开胃健脾

现在科学研究发现，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛及芳香等油性挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉、纤维等，炎热时服姜，能够兴奋、提神及排汗降温。

·解毒杀菌

热天人们喜食冷饮，吃雪糕，这些食品易受外界病菌污染，食入不当引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油，可杀菌解毒。

·舒筋活血

若待在冷气环境久了，容易导致四肢酸痛，此时可煮一些浓热姜汤，并用毛巾浸水热敷患处，能够散风舒筋活血。

禁忌：阴虚内热者忌服。