阴虚发热 阳虚怕冷 血虚发燥 气虚无力
阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？
《黄帝内经》说：阳化气，阴成形。
气能温煦周身，但它没有形状，就像阳光一样，为阳；血能滋养五脏六腑，就像水在地底下灌溉大地，使之不干涸，所以为阴。
阳是无形的，看不见摸不着，但可以感觉到，是能量、功能、精神，是气化；阴是有形的，看得见摸得着的，是物质的，比如器官，骨头、血液、水液。
阴与阳是硬币的两面，互相依存，互相转化，缺一不可。
人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液、体液。
如果一个人的、阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。
一般而言，体重高者多阳虚，而体重偏低者瘦人多阴虚。
人体任何内在的变化，都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。
快速区分阴虚、阳虚、阴阳两虚
阴虚生内热，典型的表现有五心烦热（双手心、双足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。
阳虚则生寒，典型症状有手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。
另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。
快速辨别阴虚还是阳虚：
·观舌象：阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
·观精神：阳是能量，是动能，是功能。阳虚，即动能不足，精力不够，会懒言少语，精神不振，气短、忧郁。
阴虚，阳的功能就相对较多，反应出来的是功能亢进，但这是能量透支的表现。甲亢患者就是这样，自觉有使用不完的劲，不睡觉，第二天依然亢奋，但这种是透支身体的不健康表现。
另外，阳较多，还会产生易发火的现象。经期和更年期的女性常有“无名之火”，正是由于此阶段的女性常阴虚。
·观寒热：阳虚的人怕冷，手脚冰凉，出凉汗，怕吃生冷，冬天盖厚被子；
阴虚的人怕热上火，手脚心热，出热汗，喜食冷饮，冬天盖薄被子。
·观病痛：阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
·观面色：阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
·观形体：阳虚多胖，阴虚多瘦。
十个胖人九个虚，虚的就是阳气。阳虚，阴气就多，阴代表有形，人有形的东西就多出来，变得肥胖。如果用泻法来治疗肥胖，肯定是越泻越虚，越虚而越胖。所以肥胖症是要补阳的，阳气足了，慢慢地就能把多出来的肥肉气化掉。
阴虚的人，阳气就多，有形的物质都变成能量、力量、精神这些看不见的，有形的就少，所以人就偏瘦。
阴阳两虚
孤阴不生，独阳不长。一个人阴虚久了，会累及阳，阳也会跟着虚；阳虚久了同样会累及阴，阴也会跟着虚，从而导致阴阳两虚。表现为：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热。
若是单纯的阳虚或阴虚还比较简单，直接补阳或滋阴就可以。但很多人是这种阴阳两虚的情况。五心燥热，但又怕吃凉；一补就上火，一清又拉肚子。
如何调理阴虚、阳虚、阴阳两虚？
·阴虚应该怎么调理？
如果有阴虚的健康问题时，饮食方面可多吃甘凉滋润的食物，如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等，也可以适当选用麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶等中草药，煲汤或泡水喝。
每天喝6～8杯水（大约1200ml），最好选择白开水，少喝冷饮。
起居方面，应保证7～8小时睡眠时间，23点前睡觉；遇事尽量冷静、沉着，不良的情绪要及时发泄。
艾灸可以取穴三阴交、涌泉穴，这是人体最好的滋阴穴。不要一上来就灸关元、命门、百会，这是扶阳的穴位，越灸越阴虚，等你的阴阳平衡了，不容易上火了，再慢慢增减穴位。
艾灸的同时最好配合推腹、泡脚、搓脚，加深疗效。
·阳虚应该怎么调理？
起居方面，坚持20分钟午休；多晒太阳，每次15～20分钟，最好是晒背，也可以洗桑拿、泡温泉等；并做好头、背、腹、关节的保暖。
心情不好时，多和朋友聊天、沟通，也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光，缓解低落的情绪。
艾灸扶阳，艾灸百会穴、或者整个督脉效果最快最好。不能确定自己是否阳虚，可先咨询医生，保守可以艾灸大椎穴、命门穴。
如果用艾灸平衡阴阳，每天一次，每次每穴20分钟，艾灸2天休息1天；
·阴阳两虚应该怎么调理？
若是阴阳两虚，补阳容易伤阴，滋阴容易败阳，更加不能乱补，怎么办呢？
最安全的方法是先调理脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃乃伤，百病丛生；脾胃好，阴阳自生！
食疗上，小米山药粥、桂圆大枣粥。还可以推腹、拍打肘窝、敲打大腿正面、热敷腹部和大腿正面，这些都是比较温和健脾胃方法，坚持做就会有效果。
艾灸可取穴中脘穴、足三里、三阴交，左右各灸20分钟；阳池穴、太白穴、太溪穴左右各10分钟。艾灸2天休息一天。如果上火，就把中脘穴换成肚脐，如果还上火，肚脐也不灸了。同时配合泡脚、搓脚。
五脏六腑相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就有可能影响其它脏器，所以当你发现自己有虚弱迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！
调理五脏，从调理以下四大虚开始：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
·气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；
·血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；
·阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；
·阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
四大虚的症状总结：阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。
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