黑眼圈=纵欲过度？

纵欲过度→肾虚→黑眼圈，有人问，这是真的吗？

有可能！从中医角度而言，黑眼圈又名“睑黡”，一般源于血瘀内停、脾虚痰阻或肝肾不足。

肝肾不足，黑眼圈只是症状之一

肝肾不足，的确会导致黑眼圈。

人体气血的运行状况，以及器官功能变化，都可能反映在面容上。

1.肝开窍于目，在色为青，肝经直接连于目。长期熬夜或失眠，耗伤阴血，气血肝阴虚，目失所养，肝的本色就暴露出来，眼周发青。

2.久病、大病后的患者，因久病伤气致气虚，无法推动血运行，在眼周皮肤薄之处，最易显现出来。

另外，肝气郁滞者，由于工作与家庭压力巨大，导致情绪不顺畅，无法疏泄，容易生闷气……肝主疏泄，肝气不疏，郁结于内，血行不畅，至瘀血内停，上浮于眼睑，眼睑、眼眶滞血不畅，出现青黑之象。

3.肾藏精，在色为黑。任脉从咽喉部上行，经过两面颊后到目眶下。其精气通过充养任脉后，精气通过经脉上充于目。

脑为肾中精髓汇聚而成，若长时间用脑，则会不断消耗精髓，最后造成肾虚。纵欲过度，造成肾精亏虚。肾阴虚失养，则本色浮现，黑于目周。

《黄帝内经》认为黑属肾、肾色黑，因此面色黑、眼圈黑、甚至皮肤黑，都在提醒肾虚。除了深重黑眼圈，肾虚通常还伴有面容疲惫、腰酸手凉、双目无神等症状。

眼部老化，还可能因为脾虚

眼睛是心灵之窗，但也是初老最易侵扰的入口，除了黑眼圈，眼袋与泪沟也会暴露衰老问题……

中医认为，上下眼脸对应脾，且脾主肌肉。若脾虚，眼睑上的肌肉缺乏营养，就会变得松弛，久后眼睑则因无弹性而下垂。

脾还负责运化水湿，脾胃虚弱则运化无力，水湿就会停留在体内，眼睛部位皮肤最薄弱，一旦水湿堆积在下眼脸，眼袋就会格外明显。

调整饮食：调理脾虚 拥有更动人的眼眸

1.适用于瘀血内蓄型：香附桃仁粥

材料：桃仁15g，香附30g，粳米50g，红糖30g。

做法：香附水煎煮后取液，捣烂桃仁加水浸泡，研汁祛渣，并与粳米、香附水、红糖同煮，加水适量，煮成稀薄粥，温服。

2.适用于脾虚痰饮阻络型：黄芪茯苓粥

材料：黄芪20g，茯苓粉30g，橘红10g，粳米30g，大枣7枚。

做法：黄芪、橘红加水500ml，煮至200ml，祛渣，放入粳米、大枣煮成稀薄粥后，加入茯苓粉，搅拌均匀。

3.适用于肝肾阴虚型：黑豆枸杞粥

材料：黑豆一把，枸杞10g，粳米30g。

做法：先将黑豆泡一晚后，与其它材料一起煮成稀薄粥。

除了饮食调理，也要注意生活习惯，少熬夜，勿纵欲过度，勿过度用眼。