人体是世上最精密仪器，人类经过数千万年进化，为何人类五官长这样？或许这是个谜！根据中医理论，人体五官是人体五脏反射区，其中《黄帝内经》有言：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。换言之，人体五官的变化，可以反映人体内五脏的健康情况。心开窍于舌：舌头的颜色，形态，软硬度等，反映心脏的健康程度。
正常人的舌头，淡红有光泽，大小适中很灵活，还有一层薄白舌苔，并且味觉灵敏，此特征显示心脏的气血与功能健康。
舌有瘀斑：心脏气血不通，则淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，气短等症状。
舌色泛白：可能是贫血，湿气重或心血不足。
舌色发红：心中虚火过旺，舌尖糜烂，疼痛，这是心有实火上炎导致。
舌下青筋：可能是静脉曲张，必须预防心血管疾病。
2.将军之官：肝脏
肝开窍于目：眼睛通过肝血滋养，和肝气的疏泄维持健康。
眼睛干涩：肝血不足，无法运送营养，滋养眼睛，导致眼睛干涩、灼痛、酸痛等症状，肝血不足者的睡眠也会欠佳。
眼睛流泪：肝脏收敛功能下降所致。
眼红血丝：肝火过旺，肝阳上亢，并且伴有视力模糊，或是脾气暴躁，经常爱生气等症状。
眼睛发黄：肝脏实质性病变的重要依据，可能患有肝炎等问题。
黑眼圈：除了熬夜外，或是肝功能减退，无法代谢色素，导致黑眼圈，色斑沉淀等。
脾开窍于口：脾主运化，若脾功能正常，营养充盈，气血充足，口唇则红润有光泽。肺开窍于鼻，在西医眼中，肺与鼻都是属于呼吸系统，人体通过鼻子呼吸，进入肺脏。流鼻涕：若是风寒入肺，流鼻涕也是感冒表现，若平时总流鼻涕，就是肺气虚弱所致。鼻子红：肺燥热所致，内活过旺，多吃清肺、凉肺食物。肾开窍于耳，耳朵是肾脏反射区，耳坚者肾坚，耳不坚者肾脆。耳朵泛白：伴有手脚冰冷症状，这是先天肾气不足，阳气不足导致。听力下降：一般老年人都会听力下降，这是肾脏功能衰竭所致。茶是养生之道，在两餐之间，来一杯人参地节茶，养五脏，调健康。用人参、百合、玉竹、苦荞及蒲公英，共同搭配，热水冲泡代茶饮即可。人参，百草之王，补脾益肺，大补元气，滋养五脏，固本培元，可轻身延年。百合，入心、肺二经，可宁心安神，滋养肺脏，调和五脏，提高人体免疫力。蒲公英，入肝胃二经，清肝护肝，增加代谢，并能降胃火，消胃炎，杀死幽门螺旋杆菌。苦荞，健脾胃，更有“三降”之称，有利于保护心脑血管。五种小植物搭配一起，互相调和作用与药性，更有利于药效发挥，养肝肾，滋脾胃，润心肺，五脏调和，方为健康。《神农本草经》将之列为上品，孙思邈称常服之，补五脏之气，武则天用其补益身体。“酸甘苦辛咸”五味入五脏，并相对应“肝脾心肺肾”。五味子，保肝护肝，调理慢性肝炎，修复肝脏损伤，预防酒精肝等疾病。五味子，滋补肾脏，增加肾脏功能，并且防止其他疾病引起的肾脏并发症。五味子，有机酸可保护肠道胃粘膜，并能改善脾肾虚寒导致的久泻不止。心脏喜欢红色，因此常食红色食物养心，例如枸杞，大枣，西红柿等。肝脏喜欢绿色，绿色食物入肝脏，保护视力，消除肝癌患者的恐惧感。脾脏喜欢黄色，小米是最养胃的粥，也是最佳、最便宜的补品。肺脏喜欢白色，肺喜欢干净，因此它也喜欢干净的颜色与食物，例如百合、银耳等食物，有助清肺。肾脏喜欢黑色，黑色食物养肾，有者认为，男主肾，因此许多男人喜欢黑色。健身气功八段锦，古人流行调理身体的气功，其口诀为：
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