8款茶饮清新口气

口气使人非常烦恼，尤其是在社交场合，让人避之不及。

若人体脏腑功能正常活动，外在就会体质强壮，神清气爽，口舌生香，反之则会出现口臭等病理表现，而口臭原因主要有以下4种：

胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致，除症见口臭外，兼有面红身热、口渴、口舌生疮、牙龈肿痛、甚至出血等症状。

食积口臭

多由过饱伤胃、食物停滞胃中引起，主要口出酸腐臭味，脘腹胀痛、不思饮食、嗳气吞酸等症状。

痰热口臭

多由痰热犯肺，或痰热郁久化脓化腐引起，其证除口臭外，伴有咳嗽，咳吐浊痰或脓血、胸闷或痛、短气等症状。

虚热口臭

多由阴虚生内热所致，口臭兼鼻干、干咳、大便干结、心烦、失眠多梦等症状。

8道茶饮缓解口气

无论是民间或中医药书籍，记载许多缓解口臭方药，并能获得良好效果。

此外，口气者也可选择药食同源食材泡茶，例如连翘、佩兰、石斛、麦冬、山楂、菊花、鲜荷叶、莲子心、金银花等。

1.豆花茶

材料：生绿豆30克，野菊花10g。

做法：洗净绿豆，浸透，备用；瓦锅内，放入适量清水，放入绿豆，煮约30分钟，加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

功效：清热、解毒与利湿，适用于胃火口臭者，症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。

2.石麦茶

材料：石斛6克，麦冬12克。

做法：洗净材料，放入杯中，冲泡沸水，盖严温浸约20分钟，即可代茶饮用。

功效：润肺、生津与止渴，适用于虚热口臭者，症见口干、干咳、咽干、声沙等。

3.香兰茶

材料：藿香10g，佩兰10g。

做法：洗净材料，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约10分钟，即可代茶饮用。

功效：芳香化湿，适用于湿困脾胃者，症见口臭、口中黏腻、四肢困重，胸脘满闷等。

4.山子茶

材料：山楂10g，莱菔子10g，生甘草3g。

做法：洗净材料，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

功效：消食、健胃与化痰，适用于食积口臭者，症见腹胀、纳差、吞酸、嗳腐等。

5.茵竹茶

材料：绵茵陈15g，淡竹叶10g。

做法：洗净绵茵陈后，放入布袋，将上述材料放入杯中，冲泡沸水，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

功效：清热利湿，适用于湿热内蕴者，症见口臭、口苦、舌苔黄腻等。

6.薄荷茶

材料：茉莉花茶或绿茶适量，薄荷6g。

做法：洗净材料，放入杯中，冲泡沸水，盖严温浸15分钟，即可代茶饮用。

功效：芳香除臭，适用于各种类型口臭患者。

7.菊明茶

材料：杭菊花10g，决明子15g。

做法：洗净材料后，放入杯中，冲泡沸水，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

功效：清肝、通便与明目，适用于肝火旺盛者，症见口臭、目赤、大便闭结等。

8.百花茶

材料：百合15克，款冬花10g。

做法：洗净百合，放入瓦锅内，加适量清水，煮约30分钟，加入款冬花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

功效：清热、润肺与化痰，适用于痰热口臭者，症见咳嗽、痰多、胸闷等。

资料来源：广州市第一人民医院中医科，副主任中医师邓聪。